阴茎的正常长度，阴茎增大方法（1）
阴茎又称阳具，指的是雄性动物的外生殖器官，对于哺乳动物来说，阴茎还是排泄器官。与女性的阴蒂一样，它也发育自胚胎时的交接器原基。雄性性器官由阴茎和睾丸等组成，可以勃起和进行性交。
正常的阴茎多长？有人测量过调查得知阴茎常态时最长为19．5厘米，最短3厘米，平均8．375厘米；周长最大14厘米，最小2．5厘米，平均7．3厘米。勃起时最长23厘米，最短8厘米，平均12厘米；勃起时周长最大14厘米，最小8厘米，平均10．75厘米。刘国振等调查的1000例正常成年男子的阴茎长度为：常态下长度范围为4．9－8．6厘米，平均6．55厘米，最长11．6厘米，最短3．7厘米。力补金秋对2547例16－25岁男大学生阴茎进行测量，其长度平均值为7．43厘米，周径平均为8．17厘米；阴茎牵长平均13．34厘米，与计算出的勃起长度13．08厘米相似，故考虑牵长可代表勃起后长度。可见不同作者的测量结果也存在一定的差别，其结果还受地区、民族等影响。此外，在常态下同一个人的阴茎长度也不恒定，如紧张、寒冷或严重疲劳时都可使阴茎短缩。
阴茎短小是怎么形成的？
1、阴茎短小与遗传因素有着密切的关系，阴茎与身体其它器官一样，其大小及形态特点要受遗传基因的控制与影响。
2、它与营养方面有着密切的关系，成年男性体格健壮，身材高大，其外生殖器包括阴茎、阴囊的发育也较好，阴茎可能较为粗大，反之则可能小一些，其实阴茎的大小不会与身高成正比例。
3、造成阴茎小的原因和肥胖也有关系，一些小腹部、耻骨联合部、会阴部脂肪丰满突出的男性，往往阴茎的发育欠佳，比起正常男性的阴茎会相对短小。
4、还有一些其他的问题，比如内分泌紊乱，男性激素水平不足，阴睾或阴囊肿胀产生的阴茎回缩等都可能造成阴茎短小。要解决阴茎短小的问题，需要根据不同的原因对症解决才能取得更好的效果。
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手淫造成阴茎短小怎么办？手淫会导致阴茎短小吗
一般来说，手淫不会引起阴茎短小，但过频、过快会导致其它方面的疾病给身体带来影响。如：频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。对于手淫造成阴茎短小怎么办这个问题，最好还是到医院进行专业检查，确定引起阴茎短小的原因。
阴茎短小能治好吗？
对于手淫造成阴茎短小怎么办的问题，一般会采用阴茎延长手术，该手术能实现阴茎的有效延长3-5cm；或增粗4cm；切口隐蔽，瘢痕小，随着时间的推移，越来越淡化；术后美观、自然；简便易行，无痛，损伤小；由于该手术本身不涉及睾丸，不会损伤尿道及射精功能，因而不会影响生育功能；不影响其感觉和功能。
从阴茎的生理结构看，成年人增大阴茎主要有以下几种途径：
1.增大阴茎的容量，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。
2.由于阴茎体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来，就达到增长的目的。
3.让阴茎悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长阴茎。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者阴茎悬韧带从而达到患者阴茎延长之目的，多用于阴茎意外切断后的延长手术。但是切除阴茎悬韧带有个很大的缺点就是－－阴茎勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，阴茎头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。
扩大阴茎的正确方法是要当你勃起时扩大阴茎主体和里面的充满血液的海绵体。如果未做预热 运动即开始练习，则容易造成你的阴茎体内充满了有害的血液肿块。就象你在做 健身应先热身一样，增大你的阴茎练习也应现从预热开始。它将会使你的阴茎主体温暖并增强海绵体及其弹性。
首先，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉阴茎已部份勃起。 本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份。
方法如下： 将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的阴茎中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸。 或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏 52 度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。
热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。
1 选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。
2 向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。
3 现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。
4 抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。
5 方法如3
6 方法如4，但向右。
初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二。
阴茎增长训练法二：
初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二：
1 同上1
2 同上2 但每次时间延长至30秒。
3 同上3
4 同上4 但每次时间延长至30秒。
5 同上5
6 同上6 但每次时间延长至30秒。
7 旋转：抓住阴茎并向上拉至合适的长度，向左旋转阴茎30秒。休息几秒后重复三次。
8 同3
9 法同7 但方向相反
