绝密宝典！教你呵护私处

　　女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

　　适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

　　在饮食上要当个“杂食动物”。每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

　　保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。

　　生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

　　月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，一定要马上就医。

　　养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。

　　每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。

　　流产对女性伤害很大，容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。

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　　如果这位好朋友的脾气变了，经常该来的时候不来，该走的时候不走，不该来的时候不请自到，不该走的时候嘎然而止，一会儿如山洪暴发来势汹汹，一会儿又如含羞少女惜血如金，这些都是不正常的表现，有可能出现了内分泌失调、炎症、肿瘤等疾病。

　　症状1：月经量明显增多，比平时的量增加1倍甚至更多，伴有大血块，突然站起时，大量经血涌出，严重时出现头晕、眼花、浑身无力等贫血表现。

　　可能的病因：放置节育环引起的出血、子宫肌腺症、排卵型功能失调性子宫出血

　　预警指数：★★★☆☆

　　症状2：每月月经按时，只是月经量明显增多，月经持续时间延长。

　　可能的病因：子宫肌瘤

　　预警指数：★★★☆☆

　　症状3：周期不规则的阴道出血，时出时停，时而量多，时而量少，以致本人也无法确认是不是月经。

　　可能的病因：无排卵型功能失调性子宫出血、早期的子宫内膜癌

　　预警指数：★★★★☆

　　症状4：阴道出血连绵不断，中间没有干净的时候，出血量可多可少。

　　可能的病因：生殖道恶性肿瘤，特别是宫颈癌或子宫内膜癌

　　预警指数：★★★★★

　　症状5：生育年龄的妇女在妊娠期间阴道出血

　　可能的病因：流产、宫外孕、葡萄胎

　　预警指数：★★★★★

　　症状6：快要绝经时的阴道出血

　　可能的病因：无排卵型功能失调性子宫出血、恶性肿瘤

　　预警指数：★★★★★

　　症状7：阴道不规则出血外还伴有白带增多、颜色异常(黄色、咖啡色、绿色等)，有臭味。

　　可能的病因：晚期宫颈癌、子宫内膜癌、粘膜下子宫肌瘤合并感染。

　　预警指数：★★★★★

　　症状8：同房或做妇科检查后阴道出血，颜色鲜红，2-3天后出血可以自己停止，但通常不伴有腹痛。

　　可能的病因：早期宫颈癌、宫颈息肉、严重的宫颈糜烂、粘膜下子宫肌瘤

　　预警指数：★★★★☆

　　症状9：月经前后点滴出血，持续数日，导致整个月经期持续十几天甚至更长。