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　　若是你想让床笫生涯热情迸发，那就赶忙穿上活动服去磨炼吧。活动不只可以或许保持身材，还能给性生涯带来奇异的转变。近日，英国康健网站刊文，总结出了活动是怎样一步步为你带来性福的。

　　增长血液活动。活动可以或许增添动脉血管的柔韧性，使其更轻易扩大，并且使得血液流经静脉更顺畅。对男子而言，血液活动顺畅，则勃起更坚硬。女性也能从中获益。美国得克萨斯大学的研讨人员对两组女性进行了研讨，她们离别寓目一部简短的游览影戏，然后寓目色情视频。个中一组观影行进行了20分钟的自行车磨炼。经由过程丈量这些女性阴道部位充血状况，研讨人员发明活动后的妇女看色情视频受刺激挑逗的程度要高一倍。

　　提拔性欲。性欲与睾酮程度密切相关。美国贝勒大学研讨发明，举重活动能大大提拔体内睾酮程度。新英格兰研讨所发表文章称，男子的腰围也会影响睾酮分泌，研讨发明，腰围凌驾41英寸(约合104厘米)，其体内睾酮会大大下降，性功能更容易涌现问题。

　　进步性耐力。性学专家透露显示，性爱是个体力活，须要优越的身材耐力。不管男女，活动都可以或许让他们在床上显示更耐久。常常活动可以或许增添人体后背、盆骨处的肌肉气力，让性生涯时候变得更久些。

　　加强性热潮。活动可以或许资助人们更好地掌控呼吸，性爱时控制深吸气和屏气等呼吸节拍，可以或许让性爱越发随心所欲，热潮也会变得越发凶猛。

　　增长天真性。只管实验新的性爱体位须要想象力，但更取决于身材素质和身材前提。性爱专家透露显示，若是身材天真性不敷，则没法完成一些快感猛烈的体位。伸展性和强化性磨炼(如瑜伽)有助于身材柔嫩天真。

　　让人更快进入性爱状况。性爱时人们很轻易涌现分心出神的状况，这会下降性满意度。活动则可以或许使人们在性爱时，身材同情绪更谐和合一。性爱专家透露显示，对峙活动一个月，消除外界滋扰，专注性爱的才能就会加强。

　　加强性爱自信。活动使人快活，对本身的身材感觉更好，这类自信心也会带到床上。美国阿肯色大学的研讨人员对450名大学生进行调查发明，每周活动3~5次的人，80%都以为本身在床上很有吸引力，这一比例远远高于不活动者。

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