女娲之汉｜中医养生：中医通知你5点早上起床的暗码，真让人受惊！……中医保健……
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早睡夙兴占人体康健的百分之七十；心态、饮食、实时疗养各占百分之十，我们就能够晓得早睡夙兴的重要性。
我们日间是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，日间还要开释100％，那50％哪来的？就是从五脏借。
五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意义，藏的就是人体的英华，若是老是借，常人借15年身材就垮了。
年青的时刻甚么觉得都没有，一过四五十岁了，病就全来了，实在这是一段有很长时候从量变到质变的转化时候的。
甚么时刻起床才是夙兴？
5点：惊蛰起床
一年有24个骨气，而一天就是一年的缩影，也是有24骨气
3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点明朗，8点谷雨；
9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑；
15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；
21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒
惊蛰，“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，蛰为冬眠的动物，惊蛰即意味着冬眠的动物在这个骨气惊醒，包罗狗熊、蛇、田鸡，虫子等等
不是有人挨家挨户的去叫它们起床，动物能觉得到寰宇之间阳气的转变，以是它们都醒了
人也是高等动物，然则人们过量的自我减弱了对客观天然的感知度，敏感的人早5点摆布会醒来，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，照样呼呼大睡
人体内冬眠的是甚么呢？就是冬眠了一晚上的阳气，也就是说在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来，就像完成春季的收获一样
怎样生起来？只要一个门路，就是“春主醒、主动”，到5点的时刻，你必需醒了，并且醒了今后必需起来运动，一感人的阳气就生起来
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