女娲之汉｜中医养生：有用进步男子性功能的5种方法……中医保健……

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女人保养乳环乳房的11种方法,夫妻保健

　　有的女性在结婚后老是诉苦本身的性生涯不优美，女性之以是会以为性爱不满意不但单是由于男子没有技能，也很有能够或许是由于男性的性能力下落致使的，男性生涯质量低下的缘由有许多，若是生涯中能够或许细微注重一下，就能够或许很好的进步男子的性能力。

　　1、包管睡觉时刻

　　上床睡觉的时刻万万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时刻不该少于7—8个小时。由于这个时段是睾丸激素分泌最好时刻，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

　　2、开车时刻要有限定

　　一天开车时刻不该多于1.5—2小时，由于坐位的细微震动能够或许影响雄性激素的分泌。若是长时刻堵车，久坐会让男性生殖器部分升温，影响睾丸康健。以是，只管多走路，少开车。

　　3、每周最好吃一次海产物

　　尤其是贝类产物，有助于男性性康健，若是一周内能吃上150—200克贝类产物，雄性激素便会获得增补。

　　4、天天吃把坚果

　　天天的食谱中要有肯定数目的青菜、一两个生果和一小把坚果。羊肉串和种种烤肉只管少吃，能够喝少许的优良葡萄酒。

　　5、不要停止工作

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　　要想连结康健的状况，不要停止工作，纵然退休了，也要天天有事做。由于无所作为的状况会阻挠脑力运动，其结果是幽默感消逝、记忆力消退，以至会性情变坏。要知道，在两性来往中，回响反映慢的絮聒鬼可不引人喜好。停止工作不是纳福，只会使人提早朽迈，变得老弱不胜。

　　四种生涯习惯能够或许会折损性能力

　　软沙发

　　医 学研讨发明，若是长时刻坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带来严峻危险。由于一般的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“平稳地”呆在两腿之间，然则当你坐在柔 软的沙发上面，支点就会向下沉，如许双腿就不自发地夹紧，因此令阴囊受压，障碍血液活动。如许睾丸所开释的有毒物资就会蕴蓄于体内，因此对睾丸康健形成极大影响。另外营养供给也被中缀，睾丸分泌睾丸酮功用也因此减弱。以是，牢记软沙发万万不克不及久坐。

　　健身自行车

　　男子去做健身时，康健单车是许多人的首选，但踩得时刻太长的话，会让阴囊涌现磨损、结石，以至精囊肿胀等题目，搞不好会影响性功用。由于自行车车凳不止硬，并且前面凸起，男性在上面踩踏时会不注重地常常碰触到阴囊，而临时碰撞不但令神经受损、阴囊松软外，还会令精囊和睾丸网涌现膨胀征象，最严峻是由于血液循环受到影响，让阴茎血液供给缺乏，会影响勃起功用。

　　重金属

　　重金属傍边尤以铅、汞同镉对性功用影响最大。当身材摄取过量铅时刻，会渗透精液或卵子傍边并储存起来，影响生殖激素分泌，形成精子数目削减、畸形，和成孕度下降征象。而汞就会发生性欲消退和不举征象等题目，若是严峻的话，还令男性不育。镉则会影响性激素分泌，并对肝和肾形成损伤。

　　卷烟

　　抽烟致使性欲下落的缘由，在于烟中含有有害物资会令血管硬化，障碍血液流畅，能够或许涌现不举状况。就算好运没如许的征象，医学研讨同时也指出，抽烟对阴茎也有影响，会令它伸不直变曲，影响一般行房。

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