女娲之汉｜中医养生：吸烟男子另有福音 竟端赖这三款食疗……中医保健……
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烟草已经在身材内里生长了很多年，想要一会儿戒掉是对照难题的，若是你确切离不开烟，以下的几点饮食习惯能够资助你减轻抽烟对身材的伤害。本日协和君引见几款戒烟的食疗要领，一同追随女娲小编一同相识一下吧。
接下来将引荐三款护肺食疗，快来围观！
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川贝雪梨猪肺汤
1.取猪肺120克，洗净切片，摊开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。
2.将川贝母9克洗净打坏；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。
3.各资料悉数放入滚水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
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冬菇雪耳猪胰汤
1.取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。
2.先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵；猪胰、猪瘦肉洗净，切片。
3.然后把冬菇、雪耳放入锅内，加净水适当，大火煮沸后，小火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味便可。
4.随量饮用。
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杏仁雪梨山药糊
1.取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适当。
2.先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒；
3.然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。
4.用净水适当，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入滚水锅内(滚水约100毫升)，赓续搅拌，煮熟便可。
5.随量食用。
抽烟对青少年的伤害
抽烟对发育生长中的青少年的康健伤害很大，对骨骼发育、神经体系、呼吸体系及生殖体系均有肯定水平的影响。因为青少年时期各体系和器官的发育尚不完美，功用尚不健全，抵抗力弱，与成人比拟抽烟的伤害就更大。另外，因为青少年呼吸道比成人狭小，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，因而抽烟会使呼吸道受损害并发生炎症，增添呼吸的阻力，使肺活量下落，影响青少年胸廓的发育，进而影响其团体的发育。
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