女娲之汉｜中医养生：明朗养生男子必读康健全攻略……中医保健……
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立时就是明朗假期了，明朗是二十四节气之一，也是我们中国人自古以来祭拜先人、追思先人的节日。明朗一到，气温升高，恰是春种的大好时节。中医指出，明朗时节，天气湿润，很轻易让人发生疲乏嗜睡的觉得。以是说，男人在明朗时代的养生事情要做好，下面女娲小编就引见下明朗节养生要注重哪些事项：
明朗时节雨纷纭康健养生全攻略。《历书》中：“春分后十五日，斗指丁，为明朗，时万物皆洁齐而明朗，盖时当气清景明，万物皆显，因而得名。”明朗时节雨纷纭，康健养生全攻略。
易服不宜过早
俗语说“仲春乱穿衣”，说的是明朗节前后，由于天气瞬息万变，日夕温差大，应当预备一件可随意穿脱的外衣。早上出门上班时穿一件风衣，注重保暖，正午觉得热时，可脱掉，晚上放工回家再穿上，如许就会有用防备伤风。所谓“春捂”也是这个意义，直到明朗事后，四月中旬才可换春装。固然，“春捂”的历程也应因人而异，依据本身身体素质决议衣服增减。一样平常来说，应依据天气变化，随时增减衣服，注重防寒保暖，以助人体生发，抵抗外邪侵袭，才有助于身体康健。
养生要重在养肝
传统的养生理论以为“春与肝响应”，意义是说春季的天气特性与人体肝脏有密切关系。以是，春季的养生保健要领应以养肝为主。如果肝功用一般，人的气机就会通行，气血就会协调，各个脏腑的功用也能保持一般。因而，明朗养生重在养肝。保养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。具体要领有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝以及以菜养肝等。
伤心莫要过分
明朗节是主要的祭奠节日，经由过程祭祖和省墓运动来想念先人，依靠哀思。当看到亲人的墓碑，许多人不免睹物思人，沉痛万分。此时此景，每个人都邑有如许的感觉。不外，伤心过分对身体康健的影响是很严重，特别得了高血压、冠心病的人更应控制心境，以防旧病复发。别的，春季又是多种精神疾病的高发期，再加上明朗省墓轻易使人心境低落、烦闷，引发精神疾病。因而，明朗前后人们不要过于伤心，要保持稳定的心境与愉快的心境。
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