女娲之汉｜中医养生：男的吃什么养肾 补气养肾六步法……中医保健……
女人喝什么粥养肾补气又美容,壮阳补肾
肾是男性性福的主要包管。然则古代男性忙于奇迹和家庭，压力大，常常涌现肾透支的征象。肾透支致使伉俪性生活不克不及纵情，伉俪矛盾加剧，影响家庭幸运。同时关于男性本身也是袭击。怎样养护好我们的肾？食补无疑是好的要领。
1、山药
有健脾益肺、强精固肾的功能。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，常常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
2、莲子
有补皮涩肠、养新固肾的功能。古代医学研讨，莲子中含有莲子碱、莲子糖等身分，钙、磷、铁的含量也相称雄厚，是收敛强健的康健食品，常吃能够或许治脾久泻。
3、枸杞子
枸杞子是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据古代医学研讨，枸杞子含有多种必需氨基酸，能使身材强健。内服补益精气、强大阳道。
4、雀肉、雀卵
雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功能。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。
5、蛤蜊
蛤蜊能增进性腺和甲状腺性能活化、益精固肾、造血强肝，具有防备老化，强化性性能的功能。
6、鹿肉
鹿肉性温文，有补脾益气、温肾壮阳的功能。中国传统医学以为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是一切肉类中之首。
在生活中，要有认识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多食用具有护肾利尿作用的食品，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑桔、柿子、干果类等。这些食品内含雄厚的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有益进步机体的免疫力;同时，注意调治食品的酸碱性。
别的，多吃含水分较多的食品，如生果、蔬菜，对防备泌尿系统沾染具有主要的作用，连结逐日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，如许有益于削减细菌滋生的时机，到达冲刷尿路的目标。
要养生先养肾，这是一个基本知识。置信许多的女人们也在资助老公或孩子注意他们的身材康健了！男性的康健承担着家庭的幸运，以是存眷男性康健是我们的首要任务！本日引见的这些男性补肾的饮食，能够资助男人们改良肾虚的题目，有用疗养身材，恢复康健！
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