女娲之汉｜每日健康：中老年性爱保健沐浴要领……健康小常识……
老年人如何才能过好性生活,暮年性爱
到了中老年，女人的性欲反而比男子更强，其性爱需求也会逐步增加，然则男子却下落，以至涌现许多性功用方面的停滞。为此，许多男子最先举行性爱保健和磨炼，在此引荐一种沐浴时的保健法。
中老年男性要连结性爱功用处于优越的状况，能够实验以下三个要领：
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第一个沐浴要领就是坐浴。详细为：木盆一个，热水泰半盆，水的温度尽量高些，以不烫伤为宜。坐浴时刻为20～30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使部分血液循环，有很好的保健医治作用，不只能够进步性爱功用，还可医治前列腺增生、前列腺炎等。
第二个沐浴要领为温泉浴或温水浴，天天30分钟。温泉水中含有雄厚的矿物质，可调治植物神经功用，敏捷减缓委靡，增进血液循环，对改良阴茎供血、进步性爱功用有优越的作用。
第三个沐浴要领是提肛磨炼。很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这类要领可以使肛门四周的肌肉获得磨炼，有助于连结性爱功用不早衰，并改良阳痿的病症。这类行动沐浴的时刻能够先行磨炼，或许在坐浴时磨炼。
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