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男人发福的危害有哪些,男性护理
男话密语
男性是一个家庭的顶梁柱，但古代社会日趋增添的事情和生涯压力，让男性的身心不堪重负，患种种疾病的风险也在赓续上升。病到深处才就诊就晚了，因而人人肯定要注重日常平凡的颐养，那末，本日就跟着女娲小编来学些养生学问吧，为您本身的康健保驾护航。
20-30岁：兴旺时代
养生发起：常常磨炼造就好的生涯习气
这一阶段的男性，一样平常会常常的抽烟，常常的饮酒，或是暴饮暴食，关于这些最好是一切的戒掉。这个岁数是男子的兴旺时代，也是干奇迹和交朋友的好时刻。
因而，这阶段的男性要常常的磨炼身材，能够经常的做一下深呼吸，不要常常的吃辛辣食品，能够多吃一些有营养的，要有一些优越的习气。
30-40岁：奇迹高峰期
养生发起：劳逸结合防备肾脏疾病的发作
如今就是男子奇迹的高峰期了，跟着岁数的增大、事情的忙碌，这时会逐步最先朽迈，胆固醇会升高，高密度的脂蛋白在削减。以是肯定要注重劳逸结合，注重饮食，不要暴饮暴食，多吃油腻的食品，关于脂肪的摄入量最好是不要凌驾30%。
除此之外，还应该注重防备肾脏疾病，天天多喝水，若是小腹起来了，记得常常活动。同时，还要注重防备噪音，少听一些金属音乐，制止形成听力下落。
50-60岁：身材渐差
养生发起：增补维生素少吃油腻高热食品
岁数越大，身材是越差的，种种题目就会扑面而来的。在50岁以后，就要注重少吃油腻高热的食品，由于这个岁数段最轻易长肉，要注重增补维生素，这关于身材是有优点的。
在这个岁数的阶段，人的体重和身高级各个方面都大不如夙昔，因而，肯定要注重保健，日常平凡的时刻也要注重常常的用用大脑，常常的看书，多看一些杂志，做一些智力题等等。
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