健康新知识：资助伉俪制止性朽迈的要领……天天学健康……

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三个性爱前一定要清洗的部位,夫妻保健

　　关于大多数伉俪而言，优良的性福生涯无疑是心田深处的盼望，由于优良性生涯不只可以或许增长伉俪的情绪，还可以或许制止发素性早衰要，那末终究该怎么做呢?性爱前到最少支配两次浪慢打仗，性爱连结洁净和恬静的情况，性爱以后实行10分钟的拥抱等准绳，本日给人人来引见一下吧。

　　优良性生涯可以或许资助伉俪制止性朽迈

　　要领一：最少两次浪漫打仗。“对女人来讲，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男子联系的那一刻。”英国 性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1——2天应最少支配两次浪漫打仗时机，爱人世送个小礼品、一同看个浪漫影戏，或许在事情间隙发个调情短 信，这些行为都邑增加对性爱的期待，特别可以或许让女性更快进入状态。

　　要领二：做到三“净、静、净”。雅各布森博士说，性爱前要做到“床品洁净、情况恬静、心田清净”。洁净整齐的床品是性爱的须要条件，棉质床单，大尺寸床是最好的挑选。恬静的情况意味着没有噪音、没有家人的打搅。心田清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

　　要领三：前戏到达6分钟。恰当的前戏对两边都很主要，它能资助女性阴道发生分泌物，资助男性加强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性医治师寇特博士指出，最好的“性前戏”应当知足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些撩拨的话、呼吸打仗、亲吻和爱抚……时候一样平常在6——10分钟较为相宜。

　　要领四：本质性爱7——13分钟。美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员观察发明，本质性爱(性器官打仗)在7——13分钟最为相宜。凌驾13分钟，男性疲劳感会加强，且较难规复膂力;少于7分钟，两边则会有意犹未尽之感。

　　要领五：预先拥抱10分钟。疏忽“后戏”是全球男子的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉病院性医学科马晓年传授发起，每次性生涯后，给对方一些赞美勉励，互相洁净一下私处，或许甚么也不说，悄悄拥抱10分钟，都能给两边以心理上的知足，加深相互情绪。

　　优良的性生涯与简朴粗犷的活塞活动分歧，它可以或许增进伉俪之间更多的情绪交换，更不会让人觉得有趣，并且还能连结性爱的协调和质量，以是上述的性爱要领愿望可以或许供宽大朋友们一个参考，以是想提拔性爱的质量，那末也加入到优良性爱的行列来吧。

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