女娲之汉｜中医养生：苹果这么吃很伤身 吃苹果4大忌讳……中医保健……

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　　我们晓得，苹果是异常康健的生果，有着多种多样的功用，然则吃苹果也有着忌讳，若是不加以注重，苹果也会酿成欠好的生果哦。

　　苹果的功用与作用有哪些?

　　1.苹果具有下降胆固醇含量的功用作用

　　吃苹果能够削减血液中胆固醇含量，增添胆汁分泌和胆汁酸功用，因而可制止胆固醇沉淀在胆汁中构成胆结石。有人实验发明，经常吃苹果的人傍边，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。如今很多人喜欢吃高脂肪、高热量的快餐，这些食品没有养分，还会进步胆固醇的含量，这时候您无妨多吃些苹果。

　　2.苹果生治便秘，熟治腹泻

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　　苹果中含有雄厚的鞣酸、果胶、炊事纤维等特别物资，鞣酸是肠道收敛剂，它能削减肠道分泌而使大便内水份削减，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便减缓便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功用。炊事纤维又起到通便作用。鞣酸在果肉及果皮内均含有，果皮中含量更雄厚，而果胶含在果肉内，近皮处雄厚，将苹果煮熟后对半切开，会发明近皮处有一层浅黄色的物资，就是果胶。因而，在吃煮熟的苹果时，最好连皮一同吃，如许医治腹泻的结果会好些。

　　3.苹果有下降血压的作用

　　苹果中含有较多的钾，能与人体多余的钠盐连系，使之排挤体外。当人体摄取钠盐过多时，吃些苹果，有利于均衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸取，有补脑养血、宁神安息作用。苹果的香气是医治烦闷和压抑感的良药。专家们经由屡次实验发明，在诸多气息中，苹果的香气对人的心思影响最大，它具有显着的消弭心思压抑感的作用。

　　苹果的潜伏“中毒”风险：催红素增色

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