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健康的食物是性生活的＂催化剂＂,夫妻保健

　　许多男性关于本身的性能力都不是迥殊的惬意，因而就会想种种要领来进步本身的性能力，这不仅仅是为了本身，也是为了本身的女人，多半男性都尝试了异常的多要领，然则都没有到达异常明显的结果，实在男性要想进步性能力有许多比较好的要领。

　　近来，宣布在英国《康健生涯》杂志上的一篇报导指出，吃葡萄、喝恰当的葡萄酒都能资助调治性功能，加强性感受。英国伦敦萨里大学的研讨者进行了此项研讨。他们发明，发生性爱激素的大脑地区对葡萄糖程度非常敏感。

　　当人体内缺少葡萄糖时，很轻易涌现疲乏、性欲低下的题目，而葡萄中的糖主如果葡萄糖，能很快的被人体吸取。当人体涌现低血糖时，若实时饮用葡萄汁，可很快使病症减缓。同时，法国科学家研讨发明，葡萄能阻挠血栓构成，下降人体血清胆固醇程度，下降血小板的凝聚力，连结血管的通顺，这能资助削减男性勃起功能障碍的发生率。另外。葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可反抗朽迈，让身材连结年青和热情。

　　推拿睾丸

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　　男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然蜷缩、稍离开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口地位。用余下三指悄悄捏睾丸，默数81下。然后摆布换手，在另一侧睾丸反复。推拿时思想要专注，若阴茎勃起，务求制止。推拿完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，推拿睾丸时手段宜轻不宜重，掌握轻、柔、缓、匀的准绳。另外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜接纳此要领，如附睾炎、睾丸结核等。

　　推拿腰骶部

　　坐在椅子上，两手五指并拢，两掌恰当用力，同时按揉两侧腰骶部，延续5分钟摆布。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。

　　二、午饭时：吃点海产品

　　当男子体内缺少碘、核酸这两种微量元素时，就会涌现性功能消退、性欲低下。午饭恰是增补这些营养元素的最佳时机。

　　吃海藻。海藻类食品中富含雄厚的碘元素，它是下降男子疲劳感的主要元素，在压力大时均衡男子的性功能，并且海藻具有高蛋白、低脂肪的特性，不会给吸取形成很大累赘。为此，午饭时，无妨喝一小碗海带汤。

　　吃海鱼。海鱼中含有雄厚的核酸，它为精子的发生供应壮大支撑，被称为最自然的“助性剂”。天天正午吃一碟小海鱼，就可以包管体内核酸的程度，让精子愈发活泼起来。

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