女娲之汉｜每日健康：国医巨匠徐景藩的奇特养生秘籍……健康小常识……
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女娲小编导读
养生就是我们生涯中的点点滴滴，“国医巨匠”徐景藩就有他奇特的一套养生妙法。在生涯中、工作中、另有日常平凡的饮食中，他都能得出养生的履历。本日女娲小编就为您总结了徐景藩先生的养生之道。赶忙来看看吧！
国医巨匠徐景藩80余岁高龄之时，仍头脑迅速、行动自如，对峙在一线为患者效劳，而这些都得益于他“饮食有节、防怒戒满、愉悦为贵、劳逸适度、丝竹琴声、体育强身”的养生之道。
澹泊随缘修心养性
●饮食有节体育强身劳逸适度
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我以为，《黄帝内经》中所说的“饮食有节，起居有常，不妄劳作”等于养生保健之道。我一贯主张饮食宜油腻，五味应适度，不要吃得过饱。日常平凡我常常演习本身制造的松筋操、颈项操、呼吸操和眼保健操等，以到达强健筋骨、抗老防衰的目标。另外，还应注意劳逸结合，定时歇息。
●防怒戒满愉悦为贵擅用膏方
中医以为，怒伤肝，喜快乐，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。情志的太过与不及，都可致使气血运转失常，脏腑功用失去平衡。我常说人生在世，有一颗平常心，学会“随缘”二字，始终保持愉悦的心境，便可消弭诸多懊恼。另外，要有自信心但不克不及骄傲。
我不只非常注意心思保健，作为脾胃病专家，我另有奇特的养生膏方。跟着现代人生涯节奏的加速，亚健康人群越来越多，其主要表现为精力不济、头晕、腰酸、乏力等，当涌现以上病症时，先要调脾胃，如在大夫指导下选用膏方(膏方是中医师依据患者体质分歧与病情的须要，挑选单味或多味药物构成方子，制成补膏，用以补养身材)等。
●念书为乐泼墨挥毫丝竹琴声
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