长寿秘籍：和瑜伽相伴的日子……舒服的秘密……
人类的基本生理需求,性科学
爱上瑜伽，源于那次书市的相逢。去异地出差，闲来无事喜欢走走书市，无意间在养生类书架中发现了《基础瑜伽七日通》一书。因之前有位练瑜伽的同伙提起过这本书，以是立足多翻了几页。这一翻，便再没放下，直接付款把它收进我的行囊，返程四五个小时的车程全都花在了这本书上。返来后不久，遇上瑜伽会馆招学员，怀着几分探秘之心，正式步入瑜伽演习的教室。 “瑜伽集修心、凝思、养性、健美于一体，在一呼一吸之间，举手投足之间，体现出一种静美，收成着心灵的温和与舒适。”这是瑜伽先生的开场白。先生是一名身材气质俱佳的玉人，举手投足之间散发着一种淡定温和之韵致。我略显扫兴，我这般大大咧咧的性情，再怎样练，也练不出如这位先生般的气质。玉人先生好像看懂了我的心机，微微一笑，“瑜伽不是让一切的演习者遵照一个规范和目的，而是依据的本身的身材状况，循规蹈矩，锲而不舍，这是一项迟缓临时的活动，只需天天的演习提高一点点，就是最大的提高。”第一堂课，从语音冥想到歇息术，从坐卧躺仰时身材伸展到每一个行动到达本身的极限，我在先生的引领下，逐步沉下心来，专心去觉得每一个行动，不只没预料中那般难题，反而有种轻松的觉得。几堂课下来，我对瑜伽的喜欢已到了痴迷的田地。 因为日常平凡少少活动，身材生硬，肌肉被牵涉得有些酸痛。看着先生和老学员们柔韧协调的行动，,
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,我满是钦羡，心中悄悄着急。那段时候，为了更快提高，我把瑜伽看成业余生活的头等大事，一切支配都为瑜伽妥协。天天停掉一切的业余活动，就连本身一向喜欢的念书、写字也被萧条，放置起来。云云高规格、高礼遇的喜欢和注重，并没有换来所希冀的提高，却常茫无头绪，觉得身心筋疲力竭。在又一次超负荷的演习以后，我抚躬自问，入此门，所为的不就是修身养性，放松减压吗？云云急忙着急，岂不背道而驰？瑜伽的演习，享用的就是这个循规蹈矩的历程，这类迟缓、愉快的生活方式，急于求成和急于求成只会拔苗助长，不只会让身材遭到危险，还会让寻求舒适的心变得急躁焦炙。爱一项活动，一种生活方式，甚或一个人，都如握在手中一把细沙，愈是攥得紧，愈轻易遗忘初心，在不知不觉中将细沙一粒粒遗漏。“情至深处情转薄”，爱的最高境地是放下，是云淡风轻。惟有放下，能力静观花开花落，闲看云卷云舒，能力在轻松澹泊中享用到这类喜欢带给我们的快活。 与瑜伽了解相伴的日子，看似渐渐行走在路上，不论脚步何等急忙、沉重，哪怕像一只高速扭转的陀螺，心田也是闲散轻松、舒缓淡定的。渐渐行动所显现的只是我和方圆情况、和这个时期整齐的节拍，而我的心田却徜徉于花香鸟鸣间，洗澡在微雨柔风中，苏醒、迟缓地行走着。
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