长寿秘籍：十二时候养生对照表，切不可“逆天而行”！……舒服的秘密……
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女娲小编导读
中医以为人体气血运转的转变与大天然的日夜转变有着密弗成分的联络。养生的重点就在于要顺应天然，一天十二个时候都有分歧的养生请求。切纪要“天人响应”，弗成“逆天而行”。那末在这十二个时候里，我们应当怎样做到准确养生呢？就让下面这篇文章为您仔细地解说吧！
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时候生理病理
十二时候最早记载于《汉书·翼奉传》，沿用至今，是依据太阳每日夜绕北极运转一周，对应经由苍穹的十二个方位，将日夜的轮回划分为十二个时段，而且以地支定名，称为十二时候。十二时候分别为“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”。每一个时候准确对应着天然界阴阳之气在一日夜中阳气由升到降、阴气由消到长的转变历程。在生理上，《内经》最早认识到机体与天然界阴阳转变的纪律，“夫四时阴阳者，万物之基础也”，深入申明时候节律对机体调治的重要性。“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭”，申清楚明了机体阳气盛衰的基础运转纪律，如果能顺应这类阴阳转变，则能进步人体正气抗邪的防病才能，不然就轻易病发。在病理及指点诊断上，历代医经更多有分析。《内经》直接指出了“旦慧、昼安、夕加、夜甚”的一样平常病理特性，即一样平常的疾病都有清晨较轻、日间安稳、黄昏加重、夜里严峻的纪律。《内经》中更进一步指出心、肝、脾、肺、肾五脏体系的时候传变纪律。张仲景依据一天中时候阴阳的转变（少阳、阳明、太阳、厥阴、少阴、太阴），连系藏象、经络，创立了三阴三阳六经辨证的《伤寒杂病论》，个中提出的“六经欲解时”最能体现时候病理发作生长的特性：太阳病，欲解时，从巳至未上；阳明病，欲解时，从申至戌上；少阳病，欲解时，从寅至辰上；太阴病，欲解时，从亥至丑上；少阴病，欲解时，从子至寅上；厥阴病，欲解时，从丑至卯上。在肯定水平上申清楚明了分歧的时候机体气血的盛衰与疾病传变纪律。
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