浪漫课堂：到了秋日怎样养肾对照好呢……刺激的爱情……

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秋冬为什么好养肾的三大原因,壮阳补肾

　　肾脏是一个十分重要的器官，对人体来讲也是组成人体的非常重要的局部之一，许多人可能会由于一些欠好的饮食习惯或者是长时间地熬夜等坏习惯致使涌现肾虚的缺点，以是养肾就显得非常重要了，那末，到了秋日怎样养肾对照好呢?下面就给人人引见一些养肾的食品。

　　1、芡实煮老鸭

　　做法：取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适当。将老鸭宰杀后，撤除内脏，择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，到场调味品即成。

　　用法：直接食用，一周食用1到2次。可以或许偏养肾阳。

　　2、首乌鸡

　　做法：选童子鸡1只，何首乌20克，鸡汤300毫升，葱、姜、蒜适当。先将宰杀清洁的童子鸡切块，开水焯3分钟，捞出。搁锅，放植物油，热后放入葱、姜、蒜，煸出香味后，放入鸡块爆炒，再到场何首乌和鸡汤，文火慢炖1小时摆布即成。

　　用法：吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。偏养肾精。

　　3、首乌大枣粥

　　做法：取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适当。搁锅，加水适当，先煮何首乌，去渣后，到场粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥。

　　用法：日夕分食，每周3～4次。肾阴肾阳双补。

　　上述就是一些养肾的几种对照好的食品的引见，日常平凡多点吃一些上述的食品可资助人人在秋日养肾，只有人把肾养好了，精力随之也会好许多，以是日常平凡生涯中，我们应当多吃上述的这些食品，关于怎样养肾，除在饮食方面要改良外，还应当多做活动。

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