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预防保养告别冬季恼人冻疮,男性护理

　　1.性生活

　　在性爱运动中每小时可以或许燃烧掉你150千卡的热量，同时性爱还可以或许加强你的免疫力和防备前列腺癌，还可以或许排挤体内存在潜伏风险的化学物质。

　2.避开油脂

　　很简单，拿上一块抹布，擦掉比萨饼、汉堡包或腊肠上过量的油脂。这一要领可以或许让你在不转变食品原味的情况下少食用最少14%的油脂。

　3.多接吻

　　据一些保险公司供应的材料显现，那些早上去上班前与老婆习惯性吻别的男子不只很少出意外事故，并且还能比那些老对老婆冷酷无情的男子多活五年多。

　　4.掌握热量

　　据科学家们盘算，跟着岁数的增进男子的体重每一年均匀增添约800克，但他们每天的能量消耗却只削减100千卡，这只相当于250毫升啤酒或两块饼干供应的热量，因而要想防备体重超标就得故意掌握热量的摄取。

　　5.喝喝咖啡

　　研讨证明，咖啡或可口可乐中所含的咖啡因不只能加强身材耐力达30%，还可以或许使你在磨炼中燃烧掉更多的脂肪。

　6.完婚

　　依据科学家们的研讨结果显现，结了婚的男性比那些只身男性最少可以或许多活三年时候。

　7.走路上班

　　每天漫步一公里半(约2000步)不只能制止过量脂肪在体内聚集，还可以或许连结心血管体系临时康健。

　　8.多吃生果和蔬菜

　　每天喝上杯鲜橙汁儿，在早饭食谱中加上个生果，在午饭的三明治中多加点蔬菜都可知足身材对微量元素的需求。

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