女娲之汉｜激情私密：典范磨炼法让男子“雄风阵阵”……私密的情感……

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　　大部分男子都喜好活动，而一切一般男子都喜好”床上活动”。但是，想在床上一展雄风，那必须有很壮大的性才能，如许才能令性生活更快活。想必多半男子会用饮食进补的要领进步性才能，却不知，光吃器械结果比较低，若能搭配上活动才能有用进步”战斗力”哦！引荐三种典范的磨炼法，男性同伙万万别错过。

　　第一、瑜伽”猫伸展”

　　瑜伽中的”猫伸展式”，犹如小猫伸展四肢。起首男性应双脚跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部只管连结不动。保持15秒，再逐步放松，规复上身竖立。这个行动能伸展手臂、肩膀及背部，减缓委靡事情带来的酸麻感，制止肩颈因过分慌张而涌现病变。

　　能够刚开始做的时刻水平很浅，不要焦急，逐步来，瑜伽就是要对峙磨炼才会有结果的哦！活动也是在长时间的对峙下才会对身材有益。

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　　第二、水中畅游

　　这能直接磨炼到性生活中应用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强者的耐力。别的，踩水可以使臀部饱满浑圆。曾有研讨指出，多半女性都认可，最吸收其眼光的，始终是男性壮实而油滑的臀部。

　　第三、最少炼腿

　　骑马时的精神状态与

性爱有共通的地方，驾御、掌握、掌握、转变，以至随心所欲的”主动性”体验，都和性生活的历程有异曲同工之妙。骑马还能进步男性的回响反映才能与协调性，磨炼满身，尤其是腿部肌肉，使之强壮有力。

　　若是没有骑马的前提，那末天天回家就蹲马步吧！这类做法也相称有用，刚开始对峙不了几分钟，一样也须要逐步来，好比本日5分钟，来日诰日增添1分钟，循规蹈矩才有结果。

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