长寿秘籍：揭秘男子丁丁粗大倔强窍门……舒服的秘密……
男性勃起的性秘密,生殖健康
男子阴茎短小在性爱时知足不了女性需求，这给男子带来很大搅扰。女人没有性热潮，男子自负受到冲击，有无要领让男子重拾自信呢?男子阴茎怎样才能粗壮倔强呢?怎样才能给女人想要的性福呢?
热潮降临要会掌握
当热潮觉得快降暂时，想要抑止它，阴部和肛门间有个会阴，按它可进步性能力。
增添黑色素：阴茎之所以是黑色，主如果黑色素沉淀而至，性交次数越多，阴茎皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强 ，有利於阴茎的耐久，因而无妨做座阴茎的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。
精弹射击谍报
禁尿掌握射精练习：早上上厕所时，要尿出来时憋住，再排挤，再憋住，反复做频频，最好合营之条件的早上勃起练习之後来做，在阴茎萎缩之後最先此练习。
点精穴：用力按肚脐以下十公分摆布的部位，这是精神的泉源穴，天天刺激此穴，可防患精神之缺乏。
命运运限提肛：以鼻呼吸，臀部用力压缩肛门，吐气时用嘴逐步吐出。
精液每次射出的量约5CC，想要让精液射得更远，知足朋友的高兴感，能够收缩插进去时候，越早射出，会射得越远。要让精液变得适口好喝，当天晚饭可喝些甜酒之类的，不要吃啥油炸品等，会损坏精液滋味，使对方难以忍受。
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怎样变粗变硬
阴茎变长的要领中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪削减，皮肤变薄，就可以使底本隐蔽起来的阴茎根部往外提拔，小弟弟就变长啦。
自慰中缀射精加粗法：自慰时忍住射精，且连结此状况，让龟头充足充血，迫使皮肤扩展，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此结果。可於每次自慰时实施。
加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。性交前不要上厕所，保存那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来榨取四周的神经，进步性的刺激，使之有用勃起。
一样平常注重
穿粗布的严惩内裤，不只能够因磨擦而加强耐久力，更可活泼精虫的发展。成年时代一向保持纪律的性生活，不论是自慰或是性交，都是往後到 老年仍连结最好状况的主因。射完精务须要上厕所，把残留的精液排挤。
怎样增添硬度
钢铁般阴茎的练习：预备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，也许一分钟後，拿出来遍地推拿一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中推拿一分钟，云云冷热瓜代，做个三次。最後，再以自慰体式格局射精，就功德圆满。
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