长寿秘籍：男子“不可”以后的强肾3秘招……舒服的秘密……

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第一次性生活必须要做的5件事,夫妻保健

　　性生活傍边，我们老是以为男子在床上显示欠安是因为男子的性爱不敷过关罢了。实在不是的，性爱中“不可”的男子实在许多时刻是肾虚的显示。以是，我们在处理男子床上题目的时刻，大可以先从性保健方面动身。

　　空冷磨炼法

　　男子的性能力要从康健最先，而康健的症结就是男子睾丸的状况。睾丸消费精子和雄性激素的最好温度是比体温稍低的温度，以是，阴囊不克不及优越地散热会影响睾丸功用。

　　睾丸在应当举行主要运动时，却堕入棉被的闷热当中，这对睾丸来讲是异常晦气的，实在，处理的设施很简单。这就是将阴囊暴露在较凉快的氛围中就寝，使阴囊能优越的透风散热。关于年轻人来讲，这类”空冷式”磨炼法远比”冷热水瓜代式”磨炼法轻易且更具结果。

　　“空冷式”磨炼法对激素的分泌影响极大，且结果极佳。临床性功用停滞患者中，接纳该要领数月以后，精神显着规复，性生活得以改良。

　　推拿阴囊

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　　为进步男性性功用，养成用手直接推拿阴囊的习气是其要领之一，常常推拿，睾丸便会改良轮回。因为可常常不断地供应睾丸以新鲜血液，当然会加强睾丸功用，进步男性精神。

　　推拿可一日一次，每次2-3分钟便可。用手指从阴囊上部悄悄揉搓睾丸。若是时候太长，刺激过强，反而会使睾丸功用低下。请注意，”矫枉过正”只能拔苗助长。

　　推拿最好是一日一次，养成逐日一次的习气远比偶然为之更具结果。

　　刺激腹股沟

　　如前所述，推拿睾丸可加强男性性功用。但更具结果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸运送血液和衔接神经的通路。若是腹股沟管性能低下，一定会引起睾丸功用低下。因而，主要的是使腹股沟管中的血液轮回优越。

　　推拿腹股沟管的要领是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摸，刺激血液流向睾丸的通路。逐日推拿一次，可在每晚入睡前本身在床上推拿。别的，在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改良血液轮回，强化睾丸功用。

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