浪漫课堂：寻花问柳最宜当：春季养生有“药方”……刺激的爱情……
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一年之计在于春，养生从春季最先。春季五行属木，木主生发。春季天气回暖，阳气上升，万物最先滋长发展，人体亦是云云。春季人体细胞滋长活泼，阳气上升，饮食养生便需适应天时。那末春季养生该注重甚么？
注重祛湿辟邪寒
”风为百病之长”，春季风大，身材毛孔散开，易使邪寒入体激发伤风、风寒等疾病，且春季细菌滋长，散入空中，因此春季是流感高发期。而明朗时节雨纷纭，氛围中湿气较之平常更加重，此时还应注重祛湿辟邪，能够熬点莲子银耳粥、百合山药粥等，如许有助于祛湿气、辟邪寒。
多食五谷养脾胃
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春季虽时养肝的好时节，但养肝之前还先保养好脾胃。脾胃属土，土为本。土生木，只要脾胃保养好了肝气天然生发兴旺，人体也不会觉得疲乏。小米、大米、大麦、小麦、黄豆等五谷杂粮都能很好的保养脾胃，黑米粥、薏米粥皆是保养脾胃的好粥品。
增甘少酸食油腻
春季正本肝阳上亢，若再吃酸性食物，易致使肝气过于兴旺，肝气过旺则易毁伤肝脾。而甘入脾经，多吃甜美食物能疗养脾胃。脾胃为肝木生发之本，因此春季饮食原则为增甘少酸。而春季人体阳气生发，养阳宜淡，因此饮食上宜挑选有利于生发阳气又油腻适口养分雄厚的食物。
勿动怒气气量气度广
阳春三月，肝木生发，似杨柳般喜条达疏泄恶烦闷，因此春季养肝勿”大动怒气”，火大伤肝。调摄情志，团鱼掌握好本身的心情，将喜怒哀惊忧思惧七情调控好不使之失控。若是思虑过分，忧闷不解，就会影响肝气的疏泄条达，使体内的气机起落运转失调，阴阳气血脏腑功用杂乱而致使疾病丛生。因此春季务必连结心情愉悦，乐观悲观，以使肝气顺达、气血调畅，起到祛病强身的作用。
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