浪漫课堂：壮阳过分画蛇添足……刺激的爱情……
六大常见中医误区，你中了几个？,男性护理
须眉要壮阳是指已婚成年须眉说的，其目标就是要进步性功能，以知足伉俪过性生活的须要。但不是一切已婚成年须眉都要壮阳，如性功能亢进者越壮越亢，是有害而无益的。性功能一般者也没有必要去壮阳，故只适应于勃起功能障碍者，即阳萎早泄的人。关于这些须要壮阳的人，无妨从饮食和药物两个方面动手。
在饮食方面能够常常食用生果，便可增添锌和铜的摄取。由于它与推陈出新、生长发育以及其他多种生理功能的干系很亲昵，特别是在保持须眉生殖系统的一般构造和功能上起着重要作用。含锌雄厚的食物另有紫菜、黄豆和豆制品。
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还要常常食用富含精氨酸和钙的食物，个中富含精氨酸的食物，有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等，由于精氨酸也有增进须眉性功能和生精作用。含钙雄厚的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。钙离子能刺激精子成熟，多吃一些富含钙的食物，对改良须眉生殖才能会有肯定资助。特别是新婚须眉，应在婚前就最先注重增补，新婚时期更需增强养分，以确保本身康健和下一代的优生。
罕见的具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。个中海参是一种典范的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，其性味甘、咸、温补益精、壮阳疗痿。凡是有久虚成痨、精血消耗、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。虾也是壮阳佳品，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。每百克虾肉中含蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，维生素A360国际单位，还含有多种维生素。韭菜具温补肝肾，助阳固精作用。羊肉可治须眉五痨七伤及肾虚阳痿等，将羊肉煮熟，吃肉喝汤便可。鹌鹑不只肉味美，养分雄厚，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。以上食物，既快朵颐，又壮阳强体，又没有毒副作用，能够说是须眉壮阳的最好挑选。
(练习编纂：谢运胜)
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