浪漫课堂：【体质养生】性情像是“定时炸弹”，能够都是体质惹的祸…………刺激的爱情……
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女娲小编导读：
阴虚体质的人群就像是“缺水的鱼儿”一样，老是觉得口干舌燥。到了炎天就觉得本身身处在一个大火炉中一样，而性情就像是一个“定时炸弹”，随时会被点燃。这一切事变的泉源，能够都是因为您的体质。那末面临阴虚体质，有甚么好的养生要领呢？本日的文章立时为您解答！
谈到阴虚体质，重点在于人体“阴”的亏虚。人体之“阴”有哪些呢？中医以为，精、血、津、液等体内液态物资都是人体之阴，因而“阴虚”可显示为精虚、贫血和津液亏虚等。别的，“阴”字给人一种平静、凉润和抑止的感觉，阴虚体质的人在性情上则经常轻易浮躁、发性情等。不难理解，阴虚体质就是指因为体内液体亏少，以阴虚内热等显示为主要特征的体质范例。阴虚体质常显示为形体瘦削、皮肤枯燥、面色潮红、手足心热、口干喜冷饮、大便干结、小便短涩等；性情浮躁、外向好动；素常轻易得了阴亏炎热的病变，或病后易显现阴亏病症。
阴虚体质者的养生原则是滋阴清热、养血润燥，常常注重滋补阴液，饮食以甘凉滋养为主，少吃温燥的食物；起居应有纪律，寓居情况宜恬静，制止熬夜、剧烈运动和在高温炎夏下事情。
饮食养生——油腻滋养，补阴为主
阴虚体质者，宜多吃些油腻滋养类的食物，宜食生津养阴的食物，宜吃新颖水果蔬菜和富含纤维素、维生素的食物，宜吃含雄厚优良卵白的食物。忌吃辛辣刺激性的食物，忌吃温热香燥的食物，忌吃煎炸炒爆的食物，忌吃烧烤之品，忌吃脂肪、糖类含量太高的食物。
相宜阴虚体质者的食物
1.鸭肉
鸭肉能滋阴生津。《本草汇》曰：“滋阴除蒸。”《随息居饮食谱》曰：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津。”民间也以为鸭肉是最理想的清补之物，相宜阴虚体质者食之。
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