长寿秘籍：养生的四个小常识……舒服的秘密……
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1、别关掉你的肾精之气
肾精之气是天赋而来、与生俱来的。它不像氛围、水谷之气经由过程后天的呼吸、饮食而得来的。这类气和精有亲昵的干系，它关于人体来讲就像个火种，以是要节约使用，这个气你要用完了，那末你的肾阳就会稀，命门就会衰，你的性命之火也将燃烧。
2、睡午觉要平躺平躺
你的肝脏才能够一般地把血液运送到你的大脑，另外还能够珍爱你的颈椎、你的腰椎。人的骨架，就像屋子的柱梁，一天到晚的撑着身材，何其累也，以是你看年岁老的人，骨头的病就多。昼寝躺下，颈椎歇息，腰也能够歇一会儿，久而久之，你就不会得腰椎增生、颈椎病，也不会得坐骨精神病等等。
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3、活动你的指头
人到老年今后，最要注意的一个问题是你的手指头天真不天真。手指反应大脑。以是我为何教人人练手指操，就是要活动你的脑部。若是涌现手指头直麻、指软、指抖这三个病症，那末申明你的脑血管已堵了8成，你如果还不去通血脉，还大鱼大肉地吃，还不活动，脑血管就会堵到9.5成以上。
4、许多佐料都有小毒
如今中国的烹调存在的一个毛病就是佐料太多、滋味太厚。味美味大，有些人相称喜好，然则有些病毒也很喜好味大，那就是直肠癌。以是，我们应少吃经由种种佐料折衷出来的食品。由于许多佐料都是有小毒的，像大料、花椒等，就有小毒。真要调味，你能够经由过程原材料之间的搭配来举行制造鲜美。
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