女娲之汉｜激情私密：炎炎夏日想要进步男性生育能力应当怎样“吃”_房事保健……私密的情感……

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享受性福必须远离的六种错误认识,房事保健

　若是想要进步男性的生育能力，不只须要连结科学的生活习惯，还要注意一样平常的饮食，那末，在炎炎夏日当怎样饮食呢？

1

海产品

　　海产品中含多种不饱和酸，还含有雄厚的锌元素，常常食用海产品关于进步男性的生育能力很有用。

　2

韭菜

　　又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精，其粗纤维还可助抽烟、饮酒者渗出体内的毒物。

　3

芽菜

　　贵在“抽芽”，不管黄豆、绿豆，抽芽时发生的多种维生素都能够消弭体内的致畸物资，而且增进性激素天生。

　4

含有赖氨酸类食物

　　赖氨酸是精子形成的须要身分，含赖氨酸较高的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

　5

含有锌元素的食物

　　男性缺锌，会使性欲及性功能消退，精子数目下落，以至使男性损失生育能力，锌元素重要存在于海产品和动物内脏中。

　　6

含有核酸类食物

　　核酸是安排性命运动的中心物资，既是蛋白质分解的基本，又供应遗传信息，对人体发展、发育、滋生、遗传等严重性命运动起关键作用。含核酸雄厚的食物有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。

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