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【小知识】男人26岁以后要懂得的健康秘笈,男性护理

　　肾为天赋之本，它既能接收其他脏腑转输的精气而加以贮藏，也可以或许向其他脏腑运送精气，即所谓“天赋生后天，后天养天赋”。肾气的盛衰与人体的发展壮老有着盛则俱盛、衰则俱衰的同步干系，因而补肾可以或许延年益寿，但补肾也要分岁数，能力取得更好的结果。

　　四十补肾养阴。

　　《素问》提到“年四十，而阴气自半也，起居衰矣”，也就是说40岁最先涌现肾阴亏虚、阴津削减，应注意补肾养阴。此时，主若是精血亏虚，轻易虚火内生，涌现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等病症，一样平常生涯中要注意少吃辛辣炎热的食品，可以或许恰当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食品。

　　年过半百滋水涵木。

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　　五十岁，肝气最先衰竭。中医以为“肝肾同源”，肝藏血、肾藏精，精血互生。肝属木，而肾属水，滋水涵木就是经由过程养肾阴来养肝阴、管束肝阳，此时要肝肾同补。可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾，可以或许养血生精、聪耳明目，对耳聋目炫者迥殊合适。

　　花甲之年水火互济。

　　六十岁，心气始衰。心属火，肾属水。一般情况下，水火互济，即肾水上济于心、防备心火伤了心阴，而心火下降于肾、不使肾水众多抑止阳气。若是心火不克不及和煦肾水、肾水不克不及上济心火，就轻易涌现上热下寒的征象，即上面表现出心中烦热、口舌枯燥，下肢却又表现出怕冷、酸软等，另外，水火不调的人还轻易抱病、显得朽迈。因而，60岁要注意补肾养心，比方柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜，孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神。

　　七十补肾培土。

　　七十岁，脾气虚。脾为后天之本，人体的朽迈过程当中，脾也起到重要作用。“安谷则昌、绝谷则亡”说的就是脾胃功用好、吃得下饭能力身材好。脾胃衰弱，没法吸取、输布营养物质，就是后天不克不及滋养天赋，可引发肾元衰弱，加快朽迈。脾属土，土能保住水，以是70岁应补肾培土，可服琼玉膏、大茯苓丸等。

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