浪漫课堂：5招推延男子更年期……刺激的爱情……
卫生巾吸收力越强未必越好,性科学
男性更年期综合征是人体一般朽迈的一定历程。南京军区总医院男科副主任医师商学军通知记者，如果在一样平常生涯中养成纪律的生涯习惯，消弭不良的风险要素，可以或许有用防备并延缓更年期的到来。 常慢跑、打球。常常活动可以或许连结康健的状况，同时也有益于男性的睾丸酮分泌，使身材充满活力，到达延缓朽迈的目标；恰当的户外活动还可以或许调治植物神经，使心境愉悦并减缓慌张心情。较好的活动有慢跑、泅水、或许有竞技认识的种种球类。 掌握腰围。关于中老年男性而言，腰围尺寸和体重的增添就意味着更年期的降临，以是在生涯中要注意公道饮食和平衡养分，,
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,只管制止多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改良性腺功用的食品，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等；多吃些新鲜果蔬，个中雄厚的维生素可以或许资助消灭体内的氧化物，一样可以或许延缓朽迈。 戒烟戒酒、制止久坐。吸烟、酗酒和久坐等不良生涯方式都毁伤男性睾丸的分泌功用，从而使男性更年期提早或加重综合征的病症。 防慢性病。很多慢性疾病，如糖尿病、冠心病等也是形成或许加重男性更年期病症的要素。一旦发明这些慢性疾病，要尽快、尽早医治，可以或许有用减缓更年期的到来。 常和老婆交换。中年男性要相识本身的生理和心思转变，与老婆多交换，和爱人连结亲密关系。伉俪感情生涯好，男性体内的雄性激素天然增添。
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