女娲之汉｜道家养生：古代妓女练坐缸 三个行动私处迥殊紧……养生哲理课堂……

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　　古代女人，虽然在三纲五常的约束下循序渐进的生涯，大门不出二门不迈。然则在内室秘术上倒是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的尊长教习房中术，个中也包罗了媚谄丈夫的缩阴秘方。古代人也是异常具有伶俐的，在中医的基础上对峙两种缩阴要领：缩阴功和中药缩阴。

缩阴功就是一种缩阴气功，与古代的缩阴活动殊途同归。然则古代女子喜静，演习气功的天然未几。以是她们更情愿经由过程药材和药膳来到达缩阴的目标，即中药缩阴。

　　关于古代女子中药缩阴另有个典范的故事。夏姬是个少有的尤物，然则她素性纵脱，未出嫁前就与庶兄令郎蛮私通，不到三年令郎蛮猝死。她便嫁给夏御叔，然则没过多久，丈夫夏御叔丁壮早逝，有人说夏姬就是个狐狸精，夏御叔就是死在她的“采阳补阴”之术上。自此，夏姬变成了一个寥寂的孀妇，独守空屋，坐等枯灯。

　　夏姬年过40还生过孩子，然则却还能够或许云云令男子痴迷，并非靠仙颜就能够做到的。固然，夏姬也并非世人口中的狐狸精，而是她有偏方能够让私处紧窄如少女般，更能让本身精神抖擞，绮年玉貌

　　厥后专家屡次翻阅文籍后终究发现了夏姬的偏方，个中大部分都是中药身分：蛇床子、藏红花、当归等。个中，蛇床子能够或许温肾壮阳，燥湿，祛风，杀虫、关于阳痿、宫冷、寒湿带下、湿痹腰痛妇人阴痒等具有显着的疗效。

　　三行动紧致阴道 女人必做

　　1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，逐步向上举起，向上身挨近，双膝蜷缩。

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　　当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝连结蜷缩。然后，逐步地放下，双腿规复本来姿态。

　　2、仰卧于床上，将一个手指悄悄插进去阴道，此时只管将身材放松，然后再主动压缩肌肉夹紧手指，在压缩肌肉时吸气，你能够或许觉得肌肉对手指的包裹气力。

　　当放松肌肉时，呼气，并反复反复频频。每次肌肉延续压缩3秒钟，然后放松3秒钟。如今能够拿出手指，而且继承演习放松压缩肌肉。

　　集中精力感觉肌肉的压缩与放松。逐步从压缩肌肉5秒钟到压缩10秒钟，约莫要用几周时候能力到达这个目标。

　　若是要举行凯基尔演习最少要延续6周，演习时若是能够或许压缩与放松自若，能够举行从压缩到放松的疾速改变演习，到达一秒钟内能够压缩放松各一次。

　　天天做骨盆底肌活动1-2回，每回10分钟。当演习延续6-8周摆布时，不只阴道肌肉会显现较为紧绷的状况，关于阴道的敏感度也会有所增长。比及闇练以后，做此活动能够随时随地举行，坐、站或是躺着都能够。

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