女娲之汉｜道家养生：热情做爱后怎样举行“私处颐养”……养生哲理课堂……

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　　热情做爱事后，要注意私处的颐养，如许能力包管身材康健。由于康健的身材不仅是圆满性爱的基本，而且照样传宗接代的须要条件。做好“私处颐养”，能力享用越发优美的性生活，而且孕育出康健的宝宝。那末猛烈做爱事后，女性应当怎样保护好本身的私密地带呢?下面女娲小编来引见一下。

　　连结小腹温热

　　实在不只是做爱事后，而是在任何时候女性都应当连结小腹温热。从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应当连结阳的状况，也就是要保暖才康健。而男性虽然属阳，但睾丸却必需连结阴的状况，也就是要凉才康健。以是，女人的生殖系统最怕冷。下半身着凉直接致使女性宫寒，除手脚冰凉、痛经外，还会形成性欲稀薄，缺少欲望。宫寒形成的淤血，致使白带增添，阴道内卫生情况下落，从而激发

盆腔炎、子宫内膜异位症等。因而做好下半身的保暖事情，女性就能够够制止很多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只需子宫、盆腔气血通了，炎症消弭天然就能够怀上宝宝。以是康健的小肚子都是暖暖、软软的。

　　下半身血液通行

　　公则不痛、痛则欠亨，女性要注意连结全部下半身的血液通行，如许能力包管下半身和私密部位的须要血供，不会有痛经等题目。怎样连结下半身血液通行呢?一则是要连结体育磨炼，二来不要穿紧身塑身衣，太紧的牛崽裤，以避免过紧的裤子致使血液轮回不顺畅。别的，不要久坐，下半身缺少活动会致使盆腔淤血，对心脏和血管也没有优点，还会致使女性乳房下垂。对峙磨炼，增强腰腹肌气力对连结身材、防备盆腔炎等种种妇科疾病有很大作用，还能够提拔性生活质量。瑜伽中有很多特地针对腹部轮回的活动，异常有用。

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　　连结私处的洁净干爽

　　私处的洁净和干爽也异常重要。天天用温水洗濯私处，天天换洗内裤，内裤洗濯以后要举行暴晒杀菌。连结私处干爽，能力制止细菌的侵入，女性阴部终年潮湿，如果能充分地透风透气也能削减得妇科疾病的可能性。私处湿气太大，轻易致使霉菌性阴道炎。只管少运用不透气的卫生护垫。

　　适度的举行性生活

　　适度的、有纪律的性生活也是私处保健的要领之一。适度的性生活就是给私处最好的SPA，制止过分性生活，过分的性兴奋会形成内分泌极端亢奋，致使乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增添。

　　做个“杂食动物”

　　女性在饮食方面，要多样化，最好当个“杂食动物”。天天4种以上生果和蔬菜，每星期吃两次鱼，别的在早饭时摄取各种谷物和奶制品，恰当增补纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。包管天天吃早饭，能有用增进推陈出新，连结血管和免疫系统年青。

　　须要的搜检

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