女娲之汉｜道家养生：男子“腰”欠好，拿什么战“肾”女人……养生哲理课堂……

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房事过度的6大危害,夫妻保健

　　人们常常说腰疼，肾欠好。腰乃肾府，肾欠好腰就欠好。肾关于男子来讲更是尤为重要，男子肾好，妻子就跑不了。一样平常生涯中，哪些男子轻易腰部受损，在性生涯中不克不及“肾”任呢？

　　一、太甚肥胖

　　40多岁男性大多处于奇迹的巅峰期，同时是腰椎转变的一个分水岭。致使腰椎间盘凸起多发的缘由有很多，久坐、缺少磨炼等都是腰椎退变的缘由，但个中也有很多意想不到的要素，好比肥胖和抽烟。

　　据专家引见，40多岁的男性大多处于发福期，大多数人体重超标。身材过剩的每公斤体重都邑增添脊椎的负荷，起首对身材轴线负重部位，即对腰椎和骶骨之间的过渡部位发生紧压。另外，若是上腹部四周脂肪太多，当身材要连结本身均衡时，会使骨盆向前倾斜，脊柱则要向后倾，不克不及成为一条直线，这能够致使下背部过分慌张，而涌现痛苦悲伤。

　　二、临时抽烟

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　　抽烟的中年男性也要小心腰突症。临床视察发明，腰突症患者抽烟的比例较高，其病症也每每较重。这重要由于抽烟时，很多有害物质，尤其是尼古丁，被吸取进入血液，使小血管压缩痉挛，口径变细，削减血液供给。

　　另一种有害物质一氧化碳，则置换血液红细胞内的氧，使腰椎间盘正本就不足够的养分越发削减，促使退变历程加重。在此基础上，可生长成为腰突症引发腰疼，并伴随麻痹和跛行。嗜烟还可引发慢性支气管炎，引发常常咳嗽，咳嗽时，腰椎间盘遭到的压力增添，这也是腰凸起症的一个引发要素。

　　三、过量活动

　　以车代步、久坐办公室、缺少磨炼的生涯方式让腰椎有了“不克不及蒙受之重”，然则高强度的磨炼也对腰椎有害无益。有些男性同伙常常举行高强度的练习也会涌现腰痛的病症，因而致使了腰病。

　　怎样护理腰部？

　　腰痛者的饮食，一样平常与凡人无多大区分。但要注重制止过量地食用生泠寒湿的食品，纵然在炎天，也不宜多饮冰冻的饮料。关于性寒滑的生果，如西瓜，也不宜一次进食太多。关于慢性腰痛延续赓续的，可常服一些固肾壮腰的中成药。

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