女娲之汉｜道家养生：赶跑痛经 饮食疗法起妙用_性科学……养生哲理课堂……
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女性在月经前后或经期，涌现下腹及腰骶部痛苦悲伤，严重者腹痛猛烈，面无人色，手足严寒，以至昏迷，称为“痛经”，是浩瀚年青女性极其苦恼的事，痛经一来几乎什么事都做欠好。痛经常常延续数小时或1～2天，一样平常经血畅流后，腹痛减缓。下面为您引荐减缓痛经的食品。
一、红糖 红糖性温味甘，能健脾暖胃，另有止疼、活血、补血、散寒的功能。忙不外来，或许懒得着手时，简朴地泡碗红糖开水或许姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，满身气血都活络开了。
二、红枣桂圆糖水汤 若是给本身开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时刻，打一只鸡蛋进去，继承用小火焐熟鸡蛋，喜好吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不只补气养心，并且红枣健脾补血，,
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,常吃能使脸庞艳如桃花。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身材火气大的同伙也能够没有任何挂念宁神吃；若是改成银耳红枣羹，不只有着桂圆的功能，还能够祛斑！
三、茶油炒葱头 茶油炒葱头也是个好方剂，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻；特地再说上一句，若是再到场米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是医治风寒伤风的土方剂。
四、乌骨鸡汤 乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又能够滋补。乌骨鸡汤炖法很考究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。 乌骨鸡汤也能够加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参，红参怕虚火兴旺，有所争执，以是用起来要警惕；一样平常说来花旗参是很温文的，不怕上火。不外这些中药不要在例假的时刻炖，否则气血过盛反倒贫苦多多，要在日常平凡炖来喝才好。
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