女娲之汉｜道家养生：冬季女性养肾食疗的四种要领_壮阳补肾……养生哲理课堂……
男女冬天到底该吃什么粥养肾,壮阳补肾
肾脏不仅是男性主要器官，并且照样女性的魅力之源，一个好的肾脏关于女性的容颜和生养来讲至关主要。肾脏是性命的基础，基于女性特别的生理特性，女性更须要养肾。那末，在严寒的冬季女性该吃甚么食品来养肾呢?下面就来引见四种养肾食品的制作要领。
枸杞炒肉丝
预备资料：枸杞20g、猪肉100g、春笋30g、油、盐、酱油、领巾、淀粉适当。
做法：将适当的油倒入锅内，放入肉丝和春笋，然后到场枸杞，调好料就可以或许出锅了。
功能：枸杞可以或许滋阴养肾，清肝明目，春笋味苦可清热补筋骨。
木瓜猪骨炖花生
预备资料：木瓜一个、花生100g、猪骨250g、适当红枣、生姜、盐。
做法：将红枣洗净去核，然后到场花生仁、猪骨、生姜和盐，倒入适当的水，用小火焖1个小时，然后到场去皮木瓜，上锅蒸1个小时便可。
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功能：木瓜可以或许增进食品的小花和吸取，性温，又清热祛风的作用，这个汤可以或许去火养颜，能很好的起到补肾的作用。
冬瓜薏米汤
预备资料：冬瓜200g、薏米30g.
做法：将冬瓜去皮，切成块状，到场水把薏米放进去，然后在到场冬瓜，依据本身的口胃调料便可。
功能：这个汤有清热健脾的功能，可以或许去除油腻，起到补肾的作用。
冬瓜鸭汤
预备资料：带皮冬瓜100g、鸭1只、海参1只、芡实、薏米各15g、荷叶半张。
做法：将以上的食材放入锅内煮熟，到场少量盐调味便可。
功能：这个汤可以或许清热滋阴，补肾利水，美容养颜。
中国人喜好以形补形，考究吃甚么补甚么。然则以上这些补肾食品对照适合在冬季食用，可以或许资助女性养肾，连结康健和优美。另外，在冬季应当做好暖肾的事情，多做一些体育活动，让本身连结一个康健的身材。多喝温水，准时饮水也是珍爱肾的一种好要领。
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