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女人一晚上最多能做几次？,夫妻保健

　　一个男子若是没有本身的奇迹或许会觉得不得志，然则若是在性生涯方面也不可的话，就很可能会刺激了本身的自卑心理!许多男性关于本身的性能力都不是迥殊的惬意，因而就会想种种要领来进步本身的性能力，这不仅仅是为了本身，也是为了本身的女人，多半男性都尝试了异常的多要领，然则都没有到达异常明显的结果，实在男性要想进步性能力有许多比较好的要领。

　　近来，宣布在英国《康健生涯》杂志上的一篇报导指出，吃葡萄、喝适当的葡萄酒都能资助调治性功能，加强性感受。英国伦敦萨里大学的研讨者举行了此项研讨。他们发明，发生性爱激素的大脑地区对葡萄糖程度非常敏感。

　　当人体内缺少葡萄糖时，很轻易涌现疲乏、性欲低下的题目，而葡萄中的糖主如果葡萄糖，能很快的被人体吸取。当人体涌现低血糖时，若实时饮用葡萄汁，可很快使病症减缓。

　　同时，法国科学家研讨发明，葡萄能阻挠血栓构成，下降人体血清胆固醇程度，下降血小板的凝聚力，连结血管的通顺，这能资助削减男性勃起功能障碍的发生率。另外。葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可反抗朽迈，让身材连结年青和热情。

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　　1、推拿睾丸

　　男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿天然蜷缩、稍离开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口地位。用余下三指悄悄捏睾丸，默数81下。然后摆布换手，在另一侧睾丸反复。

　　推拿时思想要专注，若阴茎勃起，务求制止。推拿完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，推拿睾丸时手段宜轻不宜重，掌握轻、柔、缓、匀的准绳。另外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜接纳此要领，如附睾炎、睾丸结核等。

　　3、推拿小腹

　　重要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以摆布髂前上棘为界线。推拿时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中心，紧压腹部，逐步推拿，以每分钟10次摆布的频次举行，直至小腹内有热感为宜。推拿可延续5分钟。

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