女娲之汉｜家庭保健：护精十大轨则做“优良”男子……身体保健课堂……

女娲之爱为您提供常看色情片对男人健康伤害多—女娲资讯

常看色情片对男人健康伤害多,男性护理

　　护精轨则

　　1、马上扬弃卷烟。天天抽烟一包以上的男子，精子生机老是比不抽烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要烦躁，由于那会使睾丸激素下落，从而形成精子削减。

　　2、夜间起来排尿是一种好习惯，由于它会对精子的发生有优点。

　　3、含有维生素E和种种微量元素的生果、蔬菜有抵抗损坏精子的病菌的作用。因而，应多吃含有维生素E和微量元素的食品。天天增添600毫克维生素E能够进步精子的生机。最新研究结果显现，鱼产物等食品能够使精子数目增添2倍。

　　4、穿严惩的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，如许能够使阴囊免受滋扰，有利于精子天生。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要凌驾3小时，由于睾丸贴着身材时候太长，会使温度升高，影响精子的天生。

　　5、若是不小心染上性病，一定会对精子的数目发生不良影响。若是发明生殖器有异常情况，要按期请大夫搜检。

　　6、心境慌张、生机是数百种疾病的泉源，个中也包罗使精子削弱，因而，要常常连结兴奋的心境。

　　7、若是生殖器常常充血，会使阴囊的温度升高，从而形成精子生机下降。因而，不应该临时禁欲。

　　8、医治抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的发生。因而，当须要运用那些药物时，应事前收罗大夫的看法。

　　9、猛烈的跑步运动会下降精子生机，因而跑步要适当，不要过于猛烈。

　　10、歇息时候不要太长，要找些或轻或重的事做。不要懒散，但也不要干太重的体力活。歇息和体力劳动都要适度。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识

本文标题：
文章链接：men.ngnvip.com
文章来源：女娲之汉
友情链接：✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  分享笔记  ✅伏羲社区