女娲之汉｜道家养生：大夫：饭后“6个”伤胃习气最好一个别有，一样平常养胃记着养胃诀……养生哲理课堂……
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俗语说：“十胃九病”。
现在由于饮食和生活习气等等要素的影响得胃病的人群也在持续增长。而饭后的半小时又称为“黄金养胃期”，好的习气会养胃，欠好的习气会伤胃。
大夫：饭后“6个”伤胃习气最好一个别有，一样平常养胃记着养胃诀
一样平常饭后这“6个”习气最伤胃：
伤胃习气一、饭后一根烟
俗语说“饭后一袋烟，胜过活神仙”。
许多抽烟的人在吃完饭今后都邑习气性的点上一支烟。吞云吐雾一番，悠然自由。
然则却不知，这个习气是异常伤胃的。由于在吃完饭今后，肠胃的爬动速率和血液循环速率都邑加速。
这时候烟草内的有害物质会敏捷的进入血液，并且会被大批的吸取，从而对大脑、心脏、肝等器官形成肯定的毁伤。
伤胃习气二、饭后饮水
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在吃完饭今后拿上喝水会稀释胃液，使方才进入胃中的食品没有消化完整就进入了小肠。
如许会降低了胃液的消化才能，从而激发肠道疾病。
如果在吃完饭今后挑选一些碳酸饮料喝，那末对身材的危险更大，汽水发作的二氧化碳轻易增添胃内压，致使急性胃扩张。
伤胃习气三、饭后立时吃生果
一样平常喜好吃生果当然是好的习气。
然则肯定要选对时候，而挑选在饭后吃生果就是一种不健康的体式格局。
由于在食品进入胃部今后，须要一个小时到两个小时才能够被消化吸取。
如果在这个时候吃生果，养分物质会被吃进去的食品阻挠，生果的养分也没有设施被吸取，时候长了，就会致使腹胀、腹泻以及便秘的状况发作。
伤胃习气四、饭后沐浴
之所以发起饭后不要立时沐浴，是由于饭后沐浴和空肚沐浴的伤害是一样大的。
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