女娲之汉｜家庭保健：男性康健的那些恶习，你晓得若干？……身体保健课堂……
适量补充叶酸可延缓慢性肾脏病进展,男性护理
一、没有品茗的习气
男子品茗的优点许多，分歧生涯习气、体质的人合适的茶分歧：
古代都会男子的体质每每不克不及简朴地以炎热、虚寒分别，有的人从显示看两种体质兼而有之：体形较胖轻易上火，然则吃点生冷的器械就拉肚子，另有的人体形偏瘦显着脾胃衰弱，但又有热象。这是由于，他们常有吸烟、饮酒、熬夜等不良生涯习气，从而致使体质的多样化。
恶习二、洗手间里“办公”
蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时候，有些男子还将文件和材料带进了洗手间，经常一坐就是很长时候，仿佛像是在“办公”。
致使效果：直肠静脉长时候遭到挤压，很轻易引发痔疮；且如厕看书报还会使排便认识遭到抑止，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，一朝一夕也会引起便秘。
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支招：有这类习气的人日常平凡要多吃一些含炊事纤维较多的生果，如香蕉、柚子、橙子、大枣，把厕所里的书报摒挡好，别让本身拿起来那末随手，最好能够把如厕的时候控制在5分钟之内。
恶习三、沐浴勤搓皮肤才清洁
习气日夕用番笕洗脸、或许沐浴时频仍地用力揉搓皮肤，以至以为这类做法是个爱清洁的好习气？
致使效果：沐浴时粗犷地揉搓不只会致使皮肤易老化、瘙痒，且会使皮肤的保护层皮质受损，很轻易致使病菌浑水摸鱼，易患毛囊炎以至疖肿。
支招：预备好男士专用洗面奶，早或晚运用一次就好；浴室里别预备搓澡的专用工具，而只预备毛巾和柔嫩的浴球便可。
恶习四、拿夜宴来减压
工作和生涯的压力让很多男子倾向于夜生涯的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……却不知如许雄厚的夜生涯，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺。
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