女娲之汉｜情爱经验大全：三项伸展活动进步男子性交动力……情爱的故事……

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　　性交是一项膂力活动，男子在这个过程当中起到重要”活动体”。故此，没有强健的身材是不可的。若是你想在性交过程当中越发随心所欲，就得注重磨炼上肢肌肉。两性专家做过一项观察，100个男子中不克不及知足女人的占60%，个中因为肌肉不敷兴旺、身材素质欠好的占80%！

　　云云恐惧的数据强调了身材素质在性交中的重要性。以是，男子通常必需注重上述肢体部位的保健和活动性能。最好多做有助这些部位的针对性活动，以下有一招简朴的舒展活动，多做有助增长手臂及腰背支持力，通常在床上或地上即可举行。

　　第一项舒展活动：俯卧

　　脸部向地面并将身材只管蜷缩躺下，双臂向前蜷缩，头部细微抬起，双臂只管向前舒展及双脚只管向后舒展，每次舒展行动保持10至15秒，然后逐步放松。

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　　第二项舒展活动：猫姿

　　望文生义这套行动形如猫儿舒展般;起首，双臂向前舒展，手掌触地，然后将膝盖以上身材向后拉坐至臀部打仗脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，只管舒展手臂、膊头和背部，舒展行动保持10至15秒，然后逐步放松，再反复全部行动。

　　第三项舒展活动：曲背部掌上压

　　姿态近似一般掌上压，分歧的是膝盖贴地。双臂稍向膊头之外支持地面，然后双臂做蜿蜒蜷缩的掌上压行动。注重保持腰部成微弯，每次行动保持10秒，然后重头再做一次，但牢记要按本身才能而为。

性交身材

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