女娲之汉｜道家养生：男子怎样防备皮肤朽迈……养生哲理课堂……

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多补充维生素男性不育吃四大食物,男性护理

一、足够的就寝

到了某个年龄段后，你会以为当脸部肌肉放松后，额头上的纹路消逝得比较慢，这就证实你的皮肤最先走坡路，这是由于高负荷的工作压力和熬夜形成的。因而列位男士们应当连结足够的就寝，加强肌肤的再生才能和防御才能。

二、增补蛋白质

由于皮肤下面的蛋白质缺失，男性的肌肤也会变得松懈、下垂，以是要注意皮肤的养分平衡，常常给肌肤保湿。

三、少吃含铅食物

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铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量显着下降，形成神经质传导停滞，引发记忆力阑珊、痴呆症、智力发育停滞等症。人体摄铅过量，还会直接破坏神经细胞内遗传物资脱氧核糖核酸的功用，不只易使人患痴呆症，并且还会使人神色昏暗过早朽迈。

四、少吃腌制食物

在腌制鱼、肉、菜等食物时，轻易使到场的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各种物资作用天生亚胺类的致癌物资，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

五、少喝酒精饮料

生涯中大批或常常喝酒，会使肝脏发作酒精中毒而以致发炎肿大，致使男性精子畸形，性功用阑珊、阳痿等；女子则会涌现月经不调，住手排卵，性欲消退以至性冷淡等早衰现象。

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