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　　近来美国性学家提出了一些“进步男性性能力”的设施，如果我们能照着去做，生怕比服用任何“壮阳药”都有用。

　　由于慌张最能损伤性欲，以是做爱时必需放松心情。慌张会使身材处于“战役状况”，血液由包罗阴茎在内的中间部位转移到周围部位，四肢是有了更多的血液供给而利于自卫，然则性功能却抑止了。慌张致使的肾上腺皮质激素分泌增加，也会使性激素的发生遭到抑止。

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　　日常平凡也要放松。看到含有情色刺激的事物，无妨临时借此梦想一番、高兴一下，但不要发作。所谓“日间温水晚上沸”，待晚上回到家里拥妻入卺之时，再让本身“沸腾”起来。

　　另外，另有很多要领，例如用润滑剂涂抹在阴茎上连结其敏感性，主动地磨炼压缩会阴肌肉以加强性高潮，常常列入体育运动，注重减肥，适度喝咖啡，不酗酒等等。迥殊当你抱病的时刻，万万小心大夫给你开的药物，只管不要服用有损性能力的药物如某些抗高血压药、清闲药、含可卡因的止痛剂、多半抗抑郁剂、抗癫痫药物、抗溃疡病药物等等。然则也要权衡利弊，疾病迥殊严重非用不可的时刻，还的主动医治疾病，即先顾“命”，后顾“性”——由于“鱼与熊掌不可兼得也”。

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