女娲之汉｜家庭保健：《速率与热情7》硬汉抽象风头健 男健教你做硬汉操……身体保健课堂……
性欲强但早泄是什么原因,男性护理
美国飙车大戏《速率与热情7》即将于4月12日在国内上映，而这也是系列男主角保罗·沃克的荧幕遗作。驶过十四个岁首的《速率与热情》靠着硬汉，肌肉、引擎、豪车、辣女等元素看得人肾上腺素飙升。那末春城男儿你够硬吗，男健教你做硬汉操。
就像女性有卵巢颐养的要领，男性的生殖康健一样须要一样平常保健。男性常做硬汉操，不只能够进步性能力，还能够肯定水平下降得男性疾病的风险。
“硬汉操”可增加血液循环
由中国性学会组编的“硬汉操”共包罗7个行动，旨在增长枢纽活动的灵活性、改良身材的柔韧性，特别是髋枢纽和肩枢纽的柔韧性，加强男性性爱时的膂力和耐力。
昆明男健病院专家透露表现，久坐不动轻易因血液循环欠安，形成部分淤血，进而致使慢性前列腺炎。特别是炎天，部分透风不顺畅，温度升高，更轻易影响精子质量。常做“硬汉操”舒展行动能够翻开枢纽，加强血液循环，对生殖系统有优点，也能转变久坐不动的坏习惯。
天天10分钟做做硬汉操
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第一式：
肩胸翻开，双手握拳下45度翻开，膝盖轻轻蜿蜒。髋部夙昔，左，后，右偏向以最大幅度顶出画一个圈。顺时针、逆时针双方各做一个八拍。重要磨炼髋部的柔韧性和灵活性。
第二式：
肩胸翻开，两手插腰，膝盖微曲，两脚翻开与肩膀同宽，胯部前后顶，做一个八拍。重要磨炼胯部柔韧性，灵活性，同时能够磨炼腹部和腰部肌肉。
第三式：
肩胸翻开，膝盖微曲，两脚翻开与肩膀同宽，胯部前后顶，同时双臂自下而上抬起至头部，然后复原。重要磨炼胯部腹部和腰部，另有手臂和肩膀的舒展。
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