女娲之汉｜家庭保健：男子排尿后别马上坐下……身体保健课堂……
别让前列腺“喝醉”,男性护理
小就是男子天天必需的一个行动行动，但是男子你真的康健排尿了吗？下面这几个排尿习气你有吗？
小便完挤压会阴
男性的尿道较长，很轻易涌现排尿不净的状况，以至于构成尿路感染。那末，怎样才能将剩余的尿液排净呢?杨裕树引见了两个要领：①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。如许做不只能使膀胱中残留的尿液排挤，还对医治慢性前列腺炎有肯定的优点。②日常平凡多做提肛活动，以加强会阴部肌肉和尿道肌肉的压缩力，从而尽量地削减膀胱中尿液的残留。
一小时排一次尿
膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时候成正比。这是由于尿液中有一种能够致癌的化学物资，这类物资会损坏膀胱的肌肉纤维，促使其发作癌变。
专家建议，不论有没有尿意，人们都应增添排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。
排尿后别立时坐下
对男性生理构造的研讨注解，男性在排尿后，尿道的表里括约肌会闭合，使前列腺部的尿道构成一个闭合的腔。若此时立时坐下，会加大这个闭合腔内的压力，构成残留尿液反流，激发前列腺炎。因而，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。
老年男性小即可蹲下
有关材料显现，常常接纳蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的概率较站立排尿者低一半。这是由于蹲下排尿能够使人体涌现一系列的肌肉活动及其相干反射，能起到加快肠道废料消除、收缩粪便在肠道内停留时候、削减肠道对致癌物吸取的作用。别的，老年男性在晚上起夜小便时为制止涌现排尿性晕厥，也应接纳蹲位排尿。
(练习编纂：谢运胜)
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：men.ngnvip.com
文章来源：女娲之汉
友情链接：✅女娲导航 ✅分享者社区 ✅健康者社区 云书社区 ✅今日健康 分享笔记 ✅伏羲社区
