根据阴道变化 女性应如何保健

　　阴道是女性一个特殊的部位，而且阴道的结构精细，所以保护阴道的工作十分艰巨。那女性朋友可以根据阴道哪些变化，进行有效的阴道保护呢?

　　一、模样

　　通常情况下，阴道和外阴经常会有少量的分泌物以保持适度湿润的水平，这就是白带;它由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体和子宫内膜的分泌物组成，并含有阴道上皮脱落细胞。正常的白带大多颜色透明，状似蛋青，洁净而适量。

　　中医认为脾虚者带下色白或淡黄、肾虚者带下清冷、湿热者带下黄稠、湿毒者黄绿如脓。西医则说如果阴道分泌物增多并变成稀薄的泡沫状，伴有外阴瘙痒，要当心滴虫性阴道炎;如果白带成豆腐渣样，还有尿痛、甚至性交痛，应注意念珠菌性阴道炎!

　　护花小建议

　　忘情的甜蜜时刻千万不要忘记自我保护，使用安全套是对彼此的爱负责的表现

　　在游泳池、洗浴中心、公共厕所等场所更要注意防护，避免无意间被传染上疾病

　　用开水烫洗内衣裤，当外阴和阴道维持偏碱性的Ph值时将不利于念珠菌的生长

　　二、气味

　　默默无闻的阴道总是被人忽视，因为它无嗅无味、从不张扬，即使是在月经周期中白带分泌相对较多的日子里，分泌物由稀薄到粘稠的变化过程中，健康的阴道仍然清新依旧，绝不会产生令人作呕或是使人尴尬的味道。

　　白带略有腥味在中医看来与肾虚、有寒凉之气相关;而白带黄稠、味道污秽则大多系湿毒引发。对于西医而言，如果女性的月经发生改变、有尿频尿潴留、白带增多要注意子宫肌瘤的可能性，而混合了细菌感染后分泌物就会变成脓性并发出臭味。

　　护花小建议

　　30岁以上的女性子宫肌瘤的发病率达到了20%，所以最好每年至少进行一次妇科检查。

　　切忌滥用激素类药物和含有激素的食品，雌激素水平过高将会造成子宫肌瘤茁壮成长。

　　不是所有的子宫肌瘤都必须手术，但此症需每3到6个月随访复诊1次进行动态监测。

　　三、湿度

　　被雌激素和孕激素共同影响的健康阴道在激情澎湃的性兴奋时刻会产生“爱液”，这些有着润滑作用的液体主要是来源于子宫颈和前庭大腺的分泌液、以及阴道壁充血产生的渗出液，能起到保持阴道湿度、和谐性爱的重要作用。

　　过分清洁、维生素的缺乏、紧张和疲劳……许多因素都可能导致阴道干涩，而干涩的阴道不仅令自己不舒服、在亲热时感到灼热、甚至引起性交疼痛，还会同时影响到他的性快感、久而久之造成双方的“性”趣索然。

　　护花小建议

　　放松心情，尽量增加缠绵的“前戏”时间，让浪漫和体贴的温存为爱情“保湿”。

　　B族维生素，尤其是维生素B2缺乏时会诱发干燥和脱屑，多食谷物、粗粮大有裨益。

　　正常阴道本身就有自洁的作用，因此不必使用清洁剂过分清洁外阴，以防造成干涩。

　　四、紧致度

　　阴道壁是由粘膜、肌层和纤维层组成，长约7至9公分，周围附着许多肌肉和韧带，使其保持一定的倾斜角度和适当的张力，加上阴道内壁黏膜上的皱襞更增加了它的紧致性，不仅能增加性爱时的快感，更是年轻状态的魅力展现。

　　当自然分娩、甚至是剖宫产生出小宝宝后，女性的阴道可能因为产伤、劳累等因素变得松弛，轻者通过适宜的保健在若干个月后便能基本恢复，重者不仅会导致性生活的质量下降，更可以出现长久性的阴道松弛、甚至尿便失常!

　　护花小建议

　　端坐在椅子中，有节律的反复做提肛、缩肛运动能从内部锻炼盆腔肌肉、提升肌力。

　　增强营养、补充能量，产褥恢复期不能盲目的减肥，以防造成阴道壁变薄、软弱。

　　做好避孕工作，多次分娩、反复流产和引产只会加重阴道和子宫的损伤、加倍松弛。

　　相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对怎样进行阴道保健有了一定的了解。阴道是女性的重要部位，所以女性要善于观察自己的阴道，进行及时的保健。推荐阅读：