女娲之汉｜修身养性：手艺贴：怎样丈量排卵期体温？……夫妻爱情秘籍……
女性排卵期体温低正常吗？,食色男女
有许多女性每每没法准确推想本身的经期，人人能够不知道基本体温是捕获排卵日最准确的要领之一，所谓基本体温就是一样平常状态下的体温，具体表现为排卵前体温低，排卵后体温高，那终究怎样丈量排卵期体温，让女娲小编经由过程下面的文章来通知你。
因为基本体温的转变纪律一样平常体现在小数点后一名的体温值上，以是发起选用精度最少为±℃的体温计来丈量，对照精度和安全性都不高的水银体温计而言，电子体温计会更准确。尚有一些特地为丈量基本体温设想的“基本体温计”，有数据存储和绘制表格的功用，相对一般电子体温计价格较高。
预先将基本体温计或许智能体温计准备好，置床头或枕边顺手可取到的地方，智能体温计能够在每晚睡觉前佩带。
就寝6小时以上，醒后即把体温计含入口中(请将探头置于舌下内侧根部，紧闭嘴巴，以确保测出准确的体温。)最少3分钟(一般与早晨5~7点举行)，掏出体温计视察温度，并在表格内响应地位划圆点“●”符号，将各小圆点用线段连接起来，即成为基本体温曲线。
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一般于月经周期第5天最先丈量纪录体温，而在行经时期，注重视察纪录月经量;经量适中一样平常时，用1个叉号“×”符号;经量较多时，记“××”;经量迥殊少时，用顿号“、”符号。
行房时，在体温圆点外加一圆圈，符号为“⊙”，性感(高兴、热潮)状况，若能到达性热潮，在⊙上方加上“↑”;有性高兴期但达不到热潮者，在⊙上加“”符号;若性感冷漠，则在⊙下方加“↓”符号。
在靠近排卵时，要迥殊注意阴道分泌物状况，量多如流清涕、通明拉丝长(>8cm)者，用3个加号“+++”在“备注”栏内响应的地位做符号;拉丝长5~8cm者，符号“++”;量未几且污浊拉丝<5cm者，用“+”符号。或有失眠、伤风、腹痛、阴道出血等特殊状况时，在“备注”栏内响应地位处加以申明。
接收搜检、医治或服药时，在“备注”栏内响应地位处做纪录，在小方格下加“↑”透露表现最先，加“↓”透露表现完毕时候。
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