女娲之汉｜修身养性：男性怎样锻炼身体壮阳结果好……夫妻爱情秘籍……
男人要壮阳吃什么保健品好,壮阳补肾
对男子来讲，如何壮阳是一个终身都在想的题目，没有谁人男性不想本身的性能力远超凡人，能够或许在性生活是一展雄风，令本身的女人真正的臣服于本身，以是，每一个男子都很存眷，如何能有用的壮阳，有句话叫：是药三分毒。以是，要壮阳的男性能够斟酌下经由过程磨炼来举行壮阳。
撒尿时不要措辞
撒尿的时分不准措辞。为什么呀?下边泄上边也泄，那就完了。不准打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙?也是为了固肾气。如何咬?道家里边有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢?“如”等于犹如，但是没有。以是上下牙实在基础没有咬上。就犹如上下牙中间有两枚枣核雷同，假造的枣核，你仅仅用力地去咬谁人假造的枣核而不是咬牙。我们能够或许做一下，感觉等于你没咬上，后边还在用力，犹如有两个枣核雷同。实际上等于对峙气机内收的一个状态，收敛住自个的肾气，让它不外泄。
食指顶级桡侧指甲旁就是商阳穴，传统中医认为，影响该穴具有明显的强精壮阳之效，可推延性变老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或运用伞柄等推拿食指。
踮踮脚尖
男子多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而革新性功能，特别是在小便时。设施是双足并拢着地，用力踮起脚根，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次如许的踮脚尖活动，长年对峙便能抵达极好的益肾结果。若得了迟缓前列腺炎及前列腺瘦弱，小便时踮脚亦有尿畅之感。其余，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时摆布做1次踮脚活动，可以使下肢血液回流顺遂。
有关专家认为，踮脚走路，等于足跟提起完全用足尖走路，行走百步，能够或许练习屈肌，从经络视点看，另有利于晓畅足三阴经。固然，关于老年人则应注意安全，制止站立不稳而摔倒;得了骨质疏松症的人也最好不做。
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没事能够或许摸摸小腹
肚脐下3寸等于关元穴所在之处，关元穴归于沿头面正中贯串胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有许多具有强精壮阳结果的穴道。
自我推拿时，主要能够或许以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。固然，如果有条件，也能够或许用艾条灸关元，每次10分钟摆布，有极好的硬朗结果。
推拿腰眼穴
肾虚最常见的表现是腰酸腰痛，有一个设施很管用――揉腰眼穴。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏浚带脉和硬朗腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的结果。
中年人经常搓腰眼，到了暮年可对峙腰背笔直，还能防治风寒致使的腰痛症。推拿腰部对迟缓腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治结果，关于椎间盘卓越症、坐骨神经痛等病也有肯定结果。
腰眼穴方位：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的洼陷中。
男性壮阳的要领有许多，但若能对峙经由过程上述的要领锲而不舍，肯定会有惊人的发明。
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