女娲之汉｜养生方法：男性大忌 笔记本电脑放腿上_男性护理……健康一生秘籍……
患前列腺炎不能同房？,男性护理
中国人常说“天保九如”，而长命和康健是分不开的。全球最长命之国家当属日本，最长命的人则是琉球人。虽然分歧的人种，生成的体质会构成差别，但后天的生活习惯对康健更主要。
运动
现代人忙于学业、事情、应付，缺少运动为身材的康健埋下隐忧。研讨显现，纵然只是短暂的适度运动，对康健都有资助。每周五次、每次半小时的纪律运动，比吃药更有助康健。缺少膂力运动是致使心血管疾病、糖尿病和肥胖的主因。忙于办公室事情时，只管找机会脱离坐位，走动或许站立，寻常多举行轻松的运动（如园艺、洗车、漫步），都有益康健。
电脑和手机
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长期运用电脑和手机让身材长时间处于电磁辐射当中。研讨发明，运用电脑并开启无线网络，比未开启无线网络时辐射量多出3倍；而运用笔记本电脑时，开启无线网络比没开启时的辐射量高7～15倍。尤其是男性将笔记本电脑放在大腿上，会引起男性精子数目削减、运动才能下落、免疫功用下落，还会构成体内维生素A削减、视觉委靡、腰颈椎病、板机指、精力性疾病等。
喝水
喝水缺乏会构成血液浓度增添、脉搏和呼吸加快、消化器官功用下落、便秘等。专家说要喝充足的水，而不是愈多愈好。清晨一杯温开水，有益机体洗濯肠胃，增进废料的渗出。天天6～8杯为宜，喝了超越身材能代谢的水，尤其是冰水，在肠胃附近便构成相似水肿的状况。有时候一样平常的伤风咳嗽，多喝水就会天然回复复兴，没必要急着找医师。
熬夜
现代生活的快节奏及学业、事情压力大，熬夜已成为许多人的坏习惯之一。研讨发明，睡眠缺乏的门生不但在隔天不轻易明白课程内容，测验与课业显示也差。熬夜对人的康健是一种慢性伤害，会致使身材内分泌功用杂乱、抗病才能下落。男性熬夜轻易秃顶、变胖、脚臭，女性熬夜血液循环不良，轻易月经不顺、皮肤枯燥、朽迈。
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