男女私密话题：爱漂亮的妈妈们产后乳房下垂怎么办……情侣床戏课堂……

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经期丰乳 靠谱可行食疗方法,夫妻保健

　　生小孩，置信是每大部分妈妈们优美而又期待的事。一个小性命的降生，给家庭带来种种欢的同时，也给爱漂亮的妈妈们带来了些许懊恼。比方产后的乳房下垂，这是妈妈们产后不可避免的题目。为了具有圆满的胸部曲线，我们能够在一样平常生涯里多专心，利用好本身身旁轻而易得的资本，做到爱孩子与爱本身两不误。我们一同来看看吧！

　　1、穿亵服疗养

　　许多女性有身一段时间后就不戴胸罩，然则奶水增添后，乳房的分量也会增添，加上事变，走路等状况，乳房会显着下垂。

　　在胸罩挑选上，最好运用无钢圈的样式，由于如许能够有用减轻胸罩关于乳房的榨取，增进乳房代谢产物排挤，更有利于胸部的康健。

　　2、推拿

　　产后的女性最简朴的丰胸要领就是推拿丰胸，合营运用一些丰胸产物和丰胸食物结果更佳。实在丰胸推拿是件幸运而又纠结的事变，我们要用我们勤奋的双手，塑造出傲挺的乳峰。天天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手推拿乳房10分钟。

　　在胸部的正中央有一个叫坛中的穴道，以双手的指头堆叠在一同轻压，能够增进女性荷尔蒙的分泌。乳房的外侧，约与乳头同高的处所是天溪穴，这个穴道干系著乳腺的兴旺与否，以手掌撑住乳房，以大拇指轻压天溪穴，可增进乳腺的兴旺。

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　　如许能够刺激全部乳房，包罗腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日益饱满而有弹性。

　　3、养分食谱

　　这一年龄段的女人应多吃一些卵白质含量较高的丰胸食物，为乳房供应足够的养分，资助乳房规复弹力和坚硬，如蛋类、肉类和富含植物油的食物。

　　丰胸食谱引荐

　　维生素菜——生果沙拉

　　生果沙拉能够恣意搭配生果制造。尤其是在炎天，肯定不克不及错过芒果。芒果是炎天最具代表性的生果之一了，异常具有亚热带风情。芒果加上木瓜，苹果，草莓等等生果都能够搭配出一道鲜味的丰胸沙拉。

　　胶原卵白菜——猪脚花生汤

　　要喝汤，既要增补能量，又要丰胸美乳，最合适莫过于猪脚花生汤。猪脚富含胶原卵白，尤其是热衷于丰胸又热爱事变的女性，更要多喝花生猪脚汤。花生猪脚汤的做法也是很简朴，只需要猪脚和花生盐就能够了。

　　看完本文后，置信妈妈们也学会了很多防备产后乳房下垂的小技巧了。实在生涯中另有很多养分鲜味的小食物也有如许的功能。比方能够配上一杯能够解渴又养分的果汁，柠檬猕猴桃汁，木瓜苹果汁就更养分周全了。吃上如许一杯养分鲜味，又养分平衡，既能够增补养分又能够丰胸的果汁，置信许多女性都邑异常惬意。

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