女娲之汉｜修身养性：冬季这些生果最养生……夫妻爱情秘籍……
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1、奇异果
奇异果富含维生素C，在每100克奇异果中，维生素C的含量是75毫克，而同等量的柠檬仅含有维生素C53毫克。除含雄厚的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素以外，奇异果中还含有别的生果中少见的养分身分如氨基酸及自然肌醇等，能有用修复受损肌肤。
2、石榴
石榴的养分价值异常雄厚，石榴含有多种人体所需的养分身分。
果实中含有维生素C及B族、有机酸、糖类、卵白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物资，具有生津解渴、收敛固涩、止泻止血的功能。
石榴汁中多酚的含量较高，可以或许为肌肤敏捷增补水份，且具有很好的抗衰、防癌作用。
3、葡萄
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葡萄不只富含水和糖类，极易被人体吸取，还具有增进血液循环、珍爱皮肤的胶原卵白与弹性纤维、防备紫外线对皮肤的危险等功能。但须要注重的是，吃葡萄后不宜马上喝水，不然轻易引发腹泻。别的，糖尿病人忌吃葡萄。
4、苹果
苹果养分雄厚，是一种普遍运用的自然美容生果。苹果中所含的大批水份和种种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑止皮肤中黑色素的镇静，常食苹果可淡化脸部斑点及黄褐斑。
别的，苹果中所含的雄厚果酸身分可以使毛孔通行，有祛痘作用。苹果还可下降胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，另有助于将钠排挤体外。
5、柚子
柚子的滋味酸甜中带有稍微的苦涩，然则汁水迥殊雄厚，并且还含有大批的维生素C。其所含的自然果胶能下降胆固醇含量，并有助钙、铁的吸取，并且可以或许和胃化滞、生津解渴。
6、甘蔗
味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最好食物之一。除雄厚的糖分和水份外，甘蔗还含有大批对人体推陈出新异常有益的维生素等物资。在南边，人们习气用它来煲制种种糖水，清甜并带有花香味的汁水会让秋冬更优美。
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