女娲之汉｜修身养性：防备心脑血管疾病的罕见食品……夫妻爱情秘籍……
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心脑血管性疾病是对人类康健要挟最大的疾病之一。冬季是老年人心脑血管病高发期，脑血管性疾病的保健尤为重要。下面给老年同伙引见几种珍爱心脑血管的食物。
韭莱含有挥发油精油及硫化合物的混合物，并含有雄厚的纤维素。现代医学已证明了韭菜的降血脂作用。
芹菜除富含多种维生素和矿物资外，还含有挥发油、甘露醇等，具有健胃、利尿、降压、镇定等作用。
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山查所含三萜类和黄酮类身分，具有下降血清胆固醇和降压作用。山查中的槲皮簧甙、金丝桃甙贰等，又有扩大血管，增进气管纤毛活动以及排痰平喘之功。
茶叶吃茶品茗能加强毛细血管韧性，增进甲状腺功用，减低血清胆固醇浓度，调解胆固醇与磷脂比值等，因而对防治动脉硬化，加强心室压缩，加速心率，改良心肌功用及削减脂肪等，均有功能。
菇类等食用菌富含高蛋白、低脂肪，不含胆固醇，具有显着的降脂降压作用。试验注解，黑木耳还能削减血液凝块，有防备动脉粥样梗化及冠芥蒂的作用。
藻类海带、紫菜、海蜇、石花菜等，含有雄厚的矿物资和多种维生素，尤其是它们所含的褐藻酸盐类具有降压作用，淀粉类的硫酸脂为多糖类物资，具有降脂功用。
(练习编纂：谢运胜)
心脑血管 罕见 防备
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