女娲之汉｜修身养性：关于饮食康健的19个典范谣言，你一定不知道~_男性护理……夫妻爱情秘籍……
慢性肾衰竭的并发症,男性护理
谣言1、新颖蔬菜比冷藏蔬菜更康健 若是是指刚从菜地里采摘下来的新颖蔬菜，这类说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜多数没有那末新颖了，而一般都是贮存了几天之久的了，其维生素也在贮存的过程当中逐渐地损失掉。相反，超低温疾速冷冻的蔬菜就能够连结更多的维生素，由于蔬菜采摘以后即速冻，就能够很好地防备了维生素的流失。 谣言2、喝矿泉水相对能够宁神 许多人说矿泉水中含有雄厚的矿物质，对人体更有益。 然则矿泉水也会遭到地皮中有害物质(如汞和镉)的污染。发明矿泉水更轻易遭到风险微生物和细菌的污染，个中包含的致病微生物要比设想中的多得多。只管这些细菌能够实在不会对康健人的身材形成太大的要挟，但对那些免疫力较弱的人来讲，瓶装矿泉水中的细菌能够会形成相当大的风险。 谣言3、喝咖啡有损人体康健 咖啡轻易致使体内的钙质流失，然则只需在咖啡中到场牛奶就能够够填补这一缺乏了。事实上，咖啡对人体是有好处的，它能促使脑细胞高兴，,
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,具有提神的功能。早上起床后若是以为还没有睡醒，思想昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，思想会马上清醒过来。喝咖啡只需不过分、不上隐，并到场牛奶再喝，实在不会对人体的康健形成损伤。 谣言4、褐色面包就是全麦面包 注重饮食康健的人，却经常被食物的色彩所疑惑：褐色面包被看做是康健和营养价值更高的食物。却不知那只是面包师烘制面包时增加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购置的色彩。因而褐色面包实在不等于全麦面包，购置全麦面包最好看清标识。 谣言5、黄油面包片比炸薯条更康健 人们都晓得快餐中的炸薯条热量大，转而挑选看起来更康健的面包片。然则为了让面包片的滋味更好，许多人在吃的时刻都邑抹上黄油。实在，抹上黄油的面包片和炸薯条比拟，二者的油脂含量区分极小，它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也险些完全相同。并且相对来讲，炸薯条所含的维生素C更雄厚，以是黄油面包不实在不比炸薯条更康健。
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